男人好辛苦？ 9成5感到壓力沉重

男性在生活中面對多少壓力？1111人力銀行調查結果顯示，男性近95%自認有壓力，其中40.5%直言壓力「偏高」，有12.6%壓力自評達到81~100分。其中，壓力來源以「家庭經濟支出」為首（55.8%），其次為「工作時間過長」（40.5%）、「缺乏個人時間」（35.1%）。

30歲陳先生是專業導遊領隊，育有一名近兩歲的女兒，是典型的「上有老、下有小」三明治世代。平時除了本業，也兼職跑外送，月收入加總大約落在4萬5千元左右。陳先生與家人同住，平常有父母協助照料小孩，可省下一個月快2萬元的房租與小孩托育費，然而由於開銷大，包括孩子保險費、家庭日常開支等，每月只能存約5千元。

不過，陳先生靠著穩定儲蓄，已經湊齊第一桶金。他表示，等孩子滿兩歲、順利上幼兒園後，太太也計畫重返職場，夫妻倆期盼能成為雙薪家庭，一起為更穩定的未來而努力。

調查揭露，家庭與生活開銷讓許多男性喘不過氣。40.5%受訪男性透露，每月必須拿出7成以上薪資投入家庭支出；27%須貢獻一半薪水、12.2%將「全部」薪資上繳家用。主要開銷項目包括「日常家庭支出」（80.1%）、「房貸或租金」（55.8%）、「子女教養費用」（34.2%），顯示男性在家庭角色中，大多還是承擔財務主力。

雖然社會風氣逐漸轉向雙薪家庭模式，但根據調查，許多男性仍自覺在經濟上肩負主要責任。1111人力銀行發言人莊雨潔表示，許多男性在步入婚姻與家庭前，已經開始替未來布局。數據顯示，52.2%的男性會積極儲蓄、準備房產；49.5%選擇跳槽尋求更高薪資；另有35.1%透過兼差、打工增加收入。

不婚不生 沒適合對象

沉重的經濟壓力使得 「不婚不生」 逐漸成為趨勢。在尚未成家受訪者中，42.3%坦言「沒有適合的對象」、40.3% 表示「薪水僅夠養活自己」、28.8%因「收入不穩定」而對婚育卻步。

1111人力銀行總經理張篆楷指出，這份調查反映出男性工作者在成家議題上的高度責任感，也顯示他們願意付出更多勞力來建立家庭。但對於事業、收入的壓力若無法排解，恐怕成為壓抑的根源。

超過5成 支持夫妻婚後持續工作

至於婚後工作的安排，54%的男性支持夫妻雙方婚後仍維持工作，26.1%表示尊重對方意願；18%受訪者坦言處於「兩難」狀態，一方面希望雙薪能分擔家庭開銷，一方面又擔心家中缺乏照顧人手。

調查進一步詢問「養一個小孩需要多少家庭月收入才足夠」，最多人（29.7%）認為需10~15萬元，其次為8~10萬元（28.8%），數字顯示出家庭開支與育兒成本的現實壓力。

莊雨潔表示，根據主計總處5月公布最新統計，臺灣全體受僱員工的平均總薪資雖已逼近6萬2千元，但由於職業別差異明顯，例如：服務業平均月薪僅3萬6,574元。在物價節節高升的當下，薪水調升幅度卻有限，要達成雙薪收入10萬元以上，對許多家庭而言不容易。而從這樣的調查結果，不難看出長期低迷的生育率背後，有結構性因素。

4成6男性壓力只能自己吞

男性面對龐大壓力如何紓解？調查結果也顯示，最多人會選擇「保持沉默、自行消化」（46.8%），其次為「放空、睡覺」（43.2%），「旅行放鬆」則占35.1%排名第三。不少男性傾向壓抑情緒，但壓力未能適當排解，反而可能因長期累積而出現心理風險，非常值得關注

另外，詢問男性最希望企業能提供哪些支持措施時，前三名依序為：「重視生活平衡、彈性工時與遠距工作制度」（76.5%）、「增設男性心靈假、比照女性生理假」（72%），以及「推動育兒與家庭友善制度」（40.3%），這也顯示出男性雖然期待在工作中獲得肯定，但也渴望在職場上獲得更多理解與心理支持。◇