年輕低頭族當心 僵直性脊椎炎上身

台北榮民總醫院內科部風濕免疫科周昌德醫師表示，僵直性脊椎炎好發於20至30歲的青年時期，男性發生的機率較女性高出3倍。隨著資訊科技發達及網路普及，醫師提醒，若長時間當「低頭族」將加重頸椎、脊椎負擔，如果常做需要彎腰駝背的工作也可能加速、提早關節脊椎骨變形，患者要特別注意避免不良的姿勢。

中華民國風濕病醫學會理事長蔡嘉哲呼籲，僵直性脊椎炎患者躺著不動將造成身體更大的負擔，除了找醫生積極治療外，還要多做運動。許多腰酸背痛問題在休息過後就會舒緩，但是僵直性脊椎炎剛好相反，休息不動只會加重病情。

蔡嘉哲說，運動可以幫助病患減輕疼痛，增加脊椎活動空間，避免關節沾黏、僵直惡化，建議多做伸展運動；做好重量訓練、增強自身肌力，避免肌肉量流失；增加心肺耐力運動來減輕疼痛與病情惡化。

中華民國風濕病醫學會針對國內3千名大學生進行「下背痛及僵直性脊椎炎認知調查」發現，五成大學生有下背痛的經驗，其中有8%表示下背痛已持續3個月以上，僅有三成大學生知道許多名人是僵直性脊椎炎患者，但是有三成大學生從未聽過僵直性脊椎炎，雖然九成的大學生認為應該就醫，卻僅有一成知道可至風濕免疫科就診。

現年32歲的郭先生在14歲的某天睡醒時，突然發現膝蓋腫脹，無法行走，不是因為運動傷害，也不曾碰撞到膝蓋，因為父親在醫院工作而至風濕免疫科就醫，經診斷為僵直性脊椎炎，發病後的生活起居都需要人幫忙。後來持續治療時，吃藥的效果並不明顯，需要長時間治療才有一點療效。因為持續發炎開始影響到手腕關節，醫師建議改用2週一次的生物製劑以及培養運動習慣，病情才逐漸穩定，發病機率也變小了。◇