【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法 : 嗜睡

整天想睡;或是已睡了7至10小時,還覺得睡不飽;有人是睡10小時還是很累,這些情況都和肝脾兩經的系統有關,脾虛、脾溼占多數。(博大出版提供)
整天想睡;或是已睡了7至10小時,還覺得睡不飽;有人是睡10小時還是很累,這些情況都和肝脾兩經的系統有關,脾虛、脾溼占多數。(博大出版提供)

文/溫嬪容中醫師

天底下好像都是陰陽相對的,有人失眠,有人終日昏沉沉的,整天想睡;或是已睡了7至10小時,還覺得睡不飽;有人是睡10小時還是很累,這些情況都和肝脾兩經的系統有關,脾虛、脾溼占多數。肝為罷極之本,勞累超過一定機體承受度,就會出現怎麼也補不回來的現象。

有一種是屬於老年人的嗜睡,白天坐著就一直打嗑睡,坐在電視機前給電視看,真的上床又睡不著,這是老人腎氣衰的表徵。從冬天寒冷天氣轉到春天,人體和大地開始甦醒時,會有「春睏」的現象,過一陣子就會解除。

如果晚上睡眠時間足夠,白天還一直打盹,全身倦怠,精神無法集中,甚至伴有焦慮、煩躁不安、吃不下飯,會在談話、吃飯、看書、開車、月經期、等紅綠燈時睡著,可能是嗜睡症。至今病因不明,可能和嚴重失眠及頭部外傷有關。服治過敏的抗組織胺、長效型鎮定劑、抗憂鬱藥等會有嗜睡的副作用。2010年世界衛生組織公布,施打甲型流感疫苗,至少有12個國家發生嗜睡症病例,尤其是兒童和青少年最多。以前曾闡述增強腦力的百會、四神聰、天柱穴也都可以派上用場。

百會穴:兩個耳朵劃一條線,鼻子由前往後劃一條線,兩線交叉的頭頂心就是了。百會穴可以提補諸陽氣上升,嗜睡的人不論什麼原因,都有一定程度的陽氣(機動力)虛的現象。

中極穴:在肚臍下4寸,約五橫指的距離,是四條(脾、肝、腎、任脈)經脈的相會處,有疏肝、健脾、補腎作用。按穴後熱敷效果更好,或者往上約1寸處拍打丹田,強腎、強精力。

大鍾穴:足後跟內踝、大踵骨上邊兩條小筋中間,掐著穴位,抬腳時會特別感到酸脹,亦可治心內的呆癡。

——摘編自《按開人體的竅 穴位玄機妙用》,(博大出版提供http://broadpressinc.com/ )◇

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