【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法 : 嗜睡

天底下好像都是陰陽相對的，有人失眠，有人終日昏沉沉的，整天想睡；或是已睡了7至10小時，還覺得睡不飽；有人是睡10小時還是很累，這些情況都和肝脾兩經的系統有關，脾虛、脾溼占多數。肝為罷極之本，勞累超過一定機體承受度，就會出現怎麼也補不回來的現象。

有一種是屬於老年人的嗜睡，白天坐著就一直打嗑睡，坐在電視機前給電視看，真的上床又睡不著，這是老人腎氣衰的表徵。從冬天寒冷天氣轉到春天，人體和大地開始甦醒時，會有「春睏」的現象，過一陣子就會解除。

如果晚上睡眠時間足夠，白天還一直打盹，全身倦怠，精神無法集中，甚至伴有焦慮、煩躁不安、吃不下飯，會在談話、吃飯、看書、開車、月經期、等紅綠燈時睡著，可能是嗜睡症。至今病因不明，可能和嚴重失眠及頭部外傷有關。服治過敏的抗組織胺、長效型鎮定劑、抗憂鬱藥等會有嗜睡的副作用。2010年世界衛生組織公布，施打甲型流感疫苗，至少有12個國家發生嗜睡症病例，尤其是兒童和青少年最多。以前曾闡述增強腦力的百會、四神聰、天柱穴也都可以派上用場。

百會穴：兩個耳朵劃一條線，鼻子由前往後劃一條線，兩線交叉的頭頂心就是了。百會穴可以提補諸陽氣上升，嗜睡的人不論什麼原因，都有一定程度的陽氣（機動力）虛的現象。

中極穴：在肚臍下4寸，約五橫指的距離，是四條（脾、肝、腎、任脈）經脈的相會處，有疏肝、健脾、補腎作用。按穴後熱敷效果更好，或者往上約1寸處拍打丹田，強腎、強精力。

大鍾穴：足後跟內踝、大踵骨上邊兩條小筋中間，掐著穴位，抬腳時會特別感到酸脹，亦可治心內的呆癡。

——摘編自《按開人體的竅 穴位玄機妙用》，（博大出版提供http://broadpressinc.com/ ）◇