【鄧醫談養生】失眠，中醫的多重解法

現代人生活壓力大，失眠是許多人的困擾。其實失眠大部分是虛症，中醫可以治好的。我們來看看醫聖張仲景如何治療失眠。

主症一：
心腎不交難眠——黃連阿膠湯

「黃連阿膠湯」是治心血不足的失眠，因為心藏神，神不守也是不能睡眠。《傷寒論》中提到：「少陰病，得之二三日以上，心中煩，不得臥，黃連阿膠湯主之。黃連阿膠湯方：黃連四兩、黃芩二兩、芍藥二兩、雞子黃二枚、阿膠三兩。右五味，以水六升，先煮三物，取二升，去滓，內膠烊盡，小冷，內雞子黃，攪令相得，溫服七合，日三服。」

「黃連阿膠湯」是治療少陰症腎陽虛、血虧陽氣不足主力處方，常用在腎臟、心臟功能差，心腎一個是手少陰心經，一個是足少陰腎經，心腎之間是少陰，寒溼梗在身體中間，心火無法下達，腎水不能上濟，心腎不能相交，水火不能既濟，寒溼很盛，心火不夠。

心主血，脾藏血，一旦影響到心與脾，血就會失去（貧血），黃連阿膠湯治心血不足，苦味入心，黃連能滋補心臟，張仲景喜用黃連，黃連雖苦，人體需要時，品嘗起來卻很好吃，一劑就能改善，陳年失眠都好了。

※此方要與雞子黃（雞卵黃、雞蛋黃）同用，效果方能顯著。

主症二：
虛煩不能眠——酸棗仁湯

《傷寒論》提到：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。湯方：酸棗仁二升、甘草一兩、知母二兩、茯苓二兩、芎藭二兩。右五味，以水八升，煮酸棗仁，得六升，內諸藥，煮取三升，分溫三服。」

「酸棗仁湯」是有名的治失眠方子，用在老人家或氣血衰弱的人，或大病初癒，病人恢復體力時。酸棗仁，味酸入肝，主收斂，可把血收藏回肝臟，肝藏魂，血沒回到肝臟的話，魂也沒法回肝臟，也就睡不好。最明顯就是凌晨1點~3點不能睡。知母入肺，能除煩，手足躁擾，晚上煩得不能睡覺，都可用知母，像抗憂鬱藥的作用。川芎活血，茯苓入三焦系統，能排水。

這幾味藥合在一起可補虛勞，因為要安眠，滋補藥不能開很強，例如當歸、熟地，會讓精神更好，要以消導為主，讓血和水的循環慢慢平穩，而不是去強補。

主症三：
溼熱致失眠——梔子豉湯

「梔子豉湯」在《傷寒論》中是治療心中懊憹，心煩不眠的方子。組成就梔子與淡豆豉兩味藥。

梔子花很漂亮，很香。梔子是去熱的藥，苦寒瀉火，主五臟內有邪熱火氣，心煩心中懊憹，三焦火旺的時候，內有熱症，可清胃皖的血，五種黃病，發黃腳熱症，通通可以使用梔子。

梔子去黃很有名，是去黃的專劑，眼睛紅刺有熱瘡也可用，殺蟅蟲（蝗蟲類）的毒。所以發黃，小便黃、黃疸、膽道堵塞、肝炎等，都會使用到。

熱症產生失眠，會使用到梔子。三焦火與清胃熱可用。梔子味苦，長得像心包，所以能瀉心包火。心為君主之官，肺為相傅之官，節制心火太盛往上，肺能將心熱下導，讓熱進入小腸。如肺熱太盛，心火會上揚，導致心中懊憹，產生心煩。或大病後睡不著，也可用梔子豆豉湯。只要心煩睡不著，儘管使用梔子。清胃熱，瀉肺火，都可用。

｜善用仲景方，失眠跑光光｜

● 11點~凌晨1點不能睡覺➜膽結石問題

● 凌晨1點~3點不能睡➜肝的問題

● 凌晨3~5點不能睡➜肺的問題

● 什麼問題都沒有，就是整晚難睡、睡睡醒醒➜心臟問題

所有的失眠，善用仲景方，都可得到妥善解決，後世發展出「加味逍遙散」與「天王補心丹」都離不開仲景方的思想。

心藏神，神不守，氣就不會聚在一起，少氣壽命就不會長。如果長期靠安眠藥強壓，心不藏神，久之造成失神，神失了之後，就會莫名其妙的有想自殺的念頭。所以長期憂鬱失眠，一直吃藥控制的人，見鬼則笑，心情不穩定。◇