調查：逾七成認為工作壓力影響健康

民間團體9日公布職場心理健康調查結果，75.7%民眾認為工作壓力對心理健康造成負面影響，逾九成支持彈性工時，國教盟呼籲政府應強化職場心理健康相關政策，以維護國人心理健康，專家向《大紀元時報》表示，仍希望民眾能夠培養適當的紓壓習慣，在遇到挫折或面對困難時，能適時緩解自己的壓力。

國教行動聯盟（下稱國教盟）、台灣心理健康聯盟9日公布「職場心理健康」問卷調查結果，於9月22日至29日間，共回收2,048份問卷，扣除18歲以下、重複填寫及非在職工作者，有效問卷為1,368份。

調查結果顯示，75.7%填答者同意「工作壓力對心理健康造成負面影響」；有84.4%認為工作影響睡眠；77.3%認為工作壓力影響朋友、家人或同事關係；更有31.9%受訪者因工作壓力從事不健康的行為（如過度飲酒）。

問卷也問及國人對政府強化心理健康政策的期待，94.6%受訪者支持「彈性工時」；93%支持「職場心理健康假」；90.7%支持給有小孩的家長每月8小時「親職假」。

台灣心理健康聯盟召集人張珏表示，政府應「超前部署」，優先推動「彈性工時」等政策，促進民眾心理健康與工作生活平衡。

國教盟理事長王瀚陽表示，調查結果突顯台灣勞動者在面對工作壓力和心理健康挑戰時的需求，尤其是針對有子女的員工，他們對家庭責任和工作平衡的需求尤為迫切，需要重新思考如何讓企業和政府，為勞動者提供更好的支持環境。

對於職場遇到壓力時如何因應，董氏基金會心理衛生中心副主任李麗亭向《大紀元時報》表示，仍希望員工能夠培養適當的紓壓習慣，在遇到挫折或面對困難時，能用不同角度看待，而非落入單一負面的想法，藉由暫時離開壓力的環境，利用適當的紓壓方式，緩解自己的壓力。

李麗亭提醒，仍應適時覺察自身情緒及心理狀況，若壓力已造成情緒或生活方式的改變，甚至影響到工作或學習時，也應主動尋求助心理諮詢或諮商。◇