全臺約200萬人患憂鬱症 就醫不到3成

國際巨星李玟出道近30年，形象樂觀開朗，卻以極端方式離世令人震驚。對於她長年受憂鬱症所苦，諮商師表示，心理疾病如同看不見的殺手，唯有民眾有意識的關注自己的心理狀態，方能及早發現、及早治療、遠離憂鬱。

根據衛生福利部國民健康署統計，目前全臺保守估計至少超過200萬人、約8.9%患有憂鬱症，其中重度憂鬱症患者占5.2%、約125萬人；換句話說，身邊親友可能有人正遭遇憂鬱風暴，但實際就醫比例不到三成。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，憂鬱症就如同「心的感冒」，鼓勵民眾在生活、工作日常之餘，關注自己的作息、心情，當情緒已經影響到日常活動運作，如食慾變化、睡眠品質不佳、專注力下降、自我價值感降低、情緒低落，且反覆出現自殺意念長達2週以上，便可能是憂鬱症徵兆。

諮商全聯會媒體與公共關係委員會委員陳劭旻呼籲，大眾若遇上述狀況請盡快尋求專業的心理健康資源，如身心科就醫，同時搭配心理諮商、自我照顧活動或團體課程等，或是向縣市衛生局所屬的社區心理衛生中心求助免費相關資源。

憂鬱症不僅讓情緒低落，更有可能進一步影響身體功能，出現記憶力退化、幻覺、身體疼痛、感官鈍化或是自殺。全臺2022年自殺死亡人數為3,787人，較前年增加202人，增幅為5.6%。

諮商全聯會媒體與公共關係委員會委員林子翔提及，心理疾病如同看不見的殺手，唯有民眾有意識的關注自己的心理狀態，方能「及早發現、及早治療、遠離憂鬱」。

＊自殺不能解決問題，勇敢求助一定會有人伸出援手；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。◇