你與金錢的關係，健康嗎？

人與人之間會建立關係，而人與金錢等事物之間也會建立關係，甚至是不健康的關係。有專家說，從幾個跡象，可以看出你與金錢有不健康的關係，而這樣的關係可能會影響你的心理健康。

據《赫芬頓郵報》報導，美國麻薩諸塞州的財務治療師切爾尼亞科夫史卡亞（Dasha Tcherniakovskaia）表示，與金錢建立最理想的關係意味著，你只是把它當作用來購買物品或勞務的貨幣，並存下來供將來使用。

她說，如果你與金錢有健康的關係，你會把它看成本質上是中立的。你不會有「金錢是萬惡之源」這樣的想法。

專長為理財診療的紐約市心理健康顧問埃文斯（Aja Evans）強調，如果你無法賺到足夠的錢，讓自己或家庭使用，那不一定代表你與金錢的關係不好。這是不同的概念。

這兩位專家指出，如果你有以下幾個跡象，那你可能與金錢有不健康的關係：

（1）不查看銀行存款餘額

埃文斯說，如果你平時不查看銀行存款餘額，而在使用信用卡之前也不查看，只是希望你還有足夠的餘額能付款，那就金錢而言，這樣的行為就是不健康的。

查看銀行存款餘額。（Shutterstock）

她說，這樣的行為會讓你對財務狀況感到焦慮。如果你每次刷卡都擔心被拒絕交易，你怎麼會安心呢？

（2）重視自己賺多少錢

埃文斯說，如果你的價值觀在於你賺多少錢，那你與金錢的關係就不健康。

比如說，你感嘆朋友的薪水比你多，或是因為你的薪水有多少而自以為了不起。你應該反思為何自己有這樣的念頭。

（3）與其他人比較財務狀況

埃文斯提到，如果你始終與周遭的人比較財務狀況，那你與金錢的關係就不會健康，尤其是當你因此覺得沮喪，或渴望擁有房子或車子等，你認為你應該擁有的東西時。

（4）對金錢有受限的看法

如前面所述，如果你與金錢有健康的關係，你對它的看法應該是中立的，而不會認為金錢是邪惡的，或人們不應該有錢。

切爾尼亞科夫史卡亞說，像這樣的非中立看法會在方方面面限制著你。比如說，你可能不希望公司替你加薪，因為你不想因加薪而變得「貪心」或「邪惡」。

她說，如果你不確定你對金錢有何看法，你可以進行簡單的字詞聯想測試。你可以用錢、薪水、銀行、收入、工作之類的字詞來進行聯想，看看你的聯想是正面或負面的。

舉例來說，正面的聯想包括「用錢創造安全或購買物品與勞務」，負面的聯想包括「錢會助長人們的慾望」。

（5）長期過度支出

埃文斯說，如果你有長期過度支出的問題，你可能會覺得，錢怎麼賺都不夠花。儘管花錢是生活中一個不可或缺的部分，但更深層的問題是，為什麼你有過度支出的需求，或只是為了擁有某個東西而去購買它？

她說，人們都有愛面子的問題，這就像沸騰的水不斷從水面下冒泡，人們不談論它，但它卻讓人們感覺很糟。

她敦促人們了解自己真正想要買什麼東西，並藉由努力工作去達成目標，這樣才不會一直亂花錢。

（6）無法接受別人的禮物

切爾尼亞科夫史卡亞說，當某人不願意接受別人的禮物時，可能是覺得自己不值得擁有不是賺來的東西。如果你連同事請的一杯咖啡都不敢喝，那你就應該注意了。

她補充，當某人認為自己必須賺取任何東西時，那是另一種不健康的看法。當人們這麼想時，他們可能也會相信，他們必須贏得包括愛情在內的任何東西，但這不是體驗人生的健康方法。◇