幼兒假性近視、散光多 醫師說護眼這樣做

統計顯示，臺雙薪加庭比例達七成，父母下班後，還要照顧幼兒，遇到小孩哭鬧，有些父母會拿出手機或平板，讓幼兒觀看影片換取安寧，但父母如未限制使用3C時間，恐怕已對孩子的眼睛造成負面影響。醫師提醒，未滿2歲幼兒須避免接觸3C產品，2歲以上應每日控制在1小時內。

挑選家用驗光儀為孩子初步把關視力，應認明醫療器材許可證字號，並向具有醫療器材商許可執照的廠商購買。（123RF）

據衛福部國民健康署統計，小一生近視比率占17.9％，小六則高達62％。世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球有8%~62%人口近視，但臺灣未滿18歲近視占比高達85%，屬全球近視盛行率最高國家，而近3年因疫情，民眾宅在家比例升高，將3C產品視為精神食糧，眼睛健康備受威脅。

使用家用智慧驗光儀，為孩子視力做初步把關。（高端眼科診所提供）

家用智慧驗光儀被稱為眼管家。（高端眼科診所提供）

最小案例3歲幼兒 近視300度

高端眼科診所主治醫師林珂如表示，門診案例中，幼兒眼疾以假性近視、散光最多，最小案例是3歲幼兒，近視300度已配鏡，這種狀況可能是遺傳自高度近視的父母，當然人手一支3C產品，也可能是加重近視原因。

門診案例中，幼兒眼疾以假性近視、散光最多。（高端眼科診所提供）

林珂如指出，門診中也不乏幼兒園、小學低年級竹子童，已經開始產生近視，恐與太早接觸3C產品有關，提醒家長，未滿2歲幼兒須避免接觸任何3C產品，2歲以上則每日應控制在1小時以下，且分時段使用；眼科視力檢測應該每半年做1次，如已有近視在追蹤中，建議每3個月回診1次。

護眼靠食補 每日2小時戶外活動

關於視力保健，林珂如說，從生活中做好護眼工作，在食補方面，應講究營養均衡攝取，也可補充富含維生素A（地瓜、牛奶、雞蛋）、β胡蘿蔔素（紅蘿蔔）、維生素C（芭樂、奇異果）、葉黃素及玉米黃素（綠色蔬菜）、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA（魚類）等食物。並建議，以原型食物取代加工品。

林珂如表示，每日應進行2小時以上戶外活動，學童可利用下課時間至戶外看遠方，暫停看書及3C，陽光較刺眼時，建議佩戴太陽眼鏡；觀看書籍、電子產品需保持35~45公分距離，更要注意光線是否充足；每用眼1小時，就休息10分鐘；定期體檢時，也要將視力檢查排入健檢套餐中。

高壓氧治療可讓氧氣幫助組織復原，並建立良性循環。（123RF）

林珂如也提到，國外已有使用家用檢測器（驗光儀）自行把關視力的案例，特別是青光眼患者的眼壓測量，但測量年紀較小、易有假性近視的孩童較不準確，仍需至眼科診所使用藥物輔助來檢測視力，如欲挑選家用驗光儀為孩子初步把關視力，應認明醫療器材許可證字號，並向具有醫療器材商許可執照的廠商購買。◇