婦女更年期胸悶腹脹 來杯黑糖薑茶改善吧!

年約50歲婦女因胸悶、頭暈、腹脹，求助心臟科、胸腔內科無果，轉而尋求中醫師協助。經問診，醫師確定患者是典型的更年期症候群。

翁淑雯醫師提醒，藥料的比例和使用還需經過中醫師確認。（衛福部臺中醫院提供）

臺中醫院中醫科醫師翁淑雯表示，婦女屬肝氣不舒、腎陰虛證型，治療需以疏肝解鬱，滋腎養陰為主；在開立中藥四逆散加百合地黃湯治療後半個月，婦女的胸悶已不明顯、腹脹頻率減少，晚上醒來的次數也變少。而除了藥物的治療外，醫師建議患者也可搭配藥膳、食補等，調養更年期的體質。

翁淑雯指出，中醫雖沒有更年期的病名，但停經前後的諸多症狀，會散落在許多病證中。她解釋，女性在停經前後常會有心理與生理的改變，如熱潮紅、頻尿、心悸、焦慮、憂鬱、關節肌肉痠痛、睡眠品質不佳、容易疲倦等諸多不適，雖沒有明確疾病，卻又自覺身體不健康。且停經期的女性，包括肥胖、高血脂、骨質疏鬆、心臟血管疾病的發生率都會隨之增加。

以食補維護健康

對於更年期症狀，中醫除了藥物調補腎陰與腎陽，也可透過正確食補維護更年期的健康狀態。如近來天氣轉為寒冷，女性就可以來杯溫熱的「豆薑」補補身子。而「豆薑」作法也很簡單，只要準備一杯無糖熱豆漿，放入一塊黑糖薑糖，或一匙黑糖薑粉均勻攪拌至溶解便可飲用。

依《本草綱目》「大豆甘平，令人長肌肉，益顏色」，經現代研究，認為大豆含有植物性雌激素，有助於改善女性更年期相關症狀。

製作「暖心湯」，只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可。（衛福部臺中醫院提供）

除了飲品，翁淑雯提供補養調護的「暖心湯」，只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可；若胃寒者也可以麻辣湯為底，再加入上述藥料一起食用，人參按個人體質選用高麗參或花旗參。翁淑雯提醒，藥料的比例和使用還需經過中醫師確認。◇