別小看香蕉!青皮/黃皮 各有用處

黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體裡的自由基,從而起到美容效果。(Fotolia)
黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體裡的自由基,從而起到美容效果。(Fotolia)

【大紀元訊】

香蕉營養好吃,是老少咸宜的一種水果。但您知道嗎?不同成熟度的香蕉,果皮顏色也會出現不同的變化,對人體有不同的作用!

一天一根香蕉,有益補充鉀離子,但香蕉的功效不只如此。我們一起看看不同熟度的香蕉有哪些神奇作用吧!

青皮香蕉:減肥

香蕉因為營養價值高,在日本被視為減肥美容的聖品。日本弘前大學加藤陽治教授發現,未熟透的青皮香蕉富含一種和食物纖維類似功能的成分「抗消化性澱粉」,進入腸道後不易被吸收,卻可被腸道微生物發酵利用,能夠改善腸道環境。

未熟透的青皮香蕉富含一種和食物纖維類似功能的成分「抗消化性澱粉」,進入腸道後不易被吸收,卻可被腸道微生物發酵利用,能夠改善腸道環境。(Shutterstock)未熟透的青皮香蕉富含一種和食物纖維類似功能的成分「抗消化性澱粉」,進入腸道後不易被吸收,卻可被腸道微生物發酵利用,能夠改善腸道環境。(Shutterstock)

香蕉的升糖指數(Glycemic index,簡稱GI)很低,也就是說,香蕉越青,熱量就越低,對控制體重越有利。

黃皮香蕉:美容護膚

香蕉表皮黃透,表示已成熟,含有更多的維生素B2和B6,含量是奇異果的2.5倍,更能保持皮膚與黏膜的健康與能量代謝的正常。

日本東北大學大久保一良教授發現,黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體裡的自由基,從而起到美容效果。

好萊塢巨星 香蕉消除眼袋

美國營養師史奈德,專門替好萊塢巨星規劃飲食祕方,其中就有香蕉祕方。持續每天吃一根香蕉,可以幫助平衡體內水分,去除眼袋、防水腫,保持美麗!

據說,好萊塢女星茱兒芭莉摩,就靠它來消除眼袋。史奈德認為,香蕉富含鉀離子,可以平衡身體中的水分含量,而眼袋囤積水分多,所以吃香蕉有消除眼袋的功效。

香蕉皮美白牙齒

香蕉皮是礦物質和維生素的豐富來源,用香蕉皮美白牙齒,既健康又安全,因為它不像其他美白劑一樣具有腐蝕性。

挑選熟一些的,有一點點黑斑的香蕉,這樣的香蕉含有更多礦物質。用香蕉皮內側輕輕摩擦牙齒,靜候10分鐘,再像平常一樣刷牙,將香蕉碎渣刷掉。可以在睡覺前和起床後重複這一步驟。每天用香蕉皮摩擦牙齒兩次,很快就能看出明顯效果。

自製香蕉美容面膜

自製純天然香蕉美容面膜,方便又經濟。將去皮香蕉磨碎,用手指沾著塗滿面部,20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種方法適合任何類型的皮膚,一週一次,可軟化角質,淨白皮膚。◇

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