按耳朵一個穴位 呼吸質量會變好

打算戒菸的人，怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢？要多運動，要多呼吸真正的、純粹的氧氣。現在人常講到森林裡去，為什麼呢？因為在森林裡可以吸收到空氣中的芬多精，對身體有好處。

按摩一個穴道，它可以幫助你的呼吸質量變好。（Shutterstock）

教大家按摩一個穴道，它可以幫助你的呼吸質量變好。這個穴道位於耳垂，屏間切跡往下，拉出一條線來，線上從上往下數三分之一這個位置。按下這個穴道，深呼吸試試看，會感受到吸入很新鮮的空氣。

當你呼吸新鮮空氣，吸得久了，抽菸的慾望就變淡了。幫病人戒菸，我就用這一個穴道。◇