低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤

迪奇（Jessica Dickie）是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子，最近，她的減肥成績在網上引起了關注。

據加拿大廣播公司（CBC）報導，2017年的春季，迪奇的體重達到了350磅（約159公斤），這令她深陷憂鬱，情緒沮喪。

她說，自己從小就喜歡通過食物來尋求安慰，每每情緒上出現問題，她就會大吃特吃。隨著體重越來越增加，她發現自己在社會上也越來越孤立，感到非常迷茫。

決心減肥，聘請教練

2017年夏天，迪奇在網上看到了一位婦女成功減肥的報導，於是下了決心，她聘請了這位婦女的兩位健身教練，制定了一個每週去四次健身房的計畫，並開始改變飲食，吃低碳水化合物。

低碳飲食。（Fotolia）

她說，在第一個月內，體重就開始下降，儘管減肥的一路上也是坎坎坷坷，反反覆覆，但她堅持了下來，現在體重已經掉了大約60公斤，從160公斤減到了100公斤。

減肥變化照片引來關注

迪奇在Instagram上分享了自己在減肥過程中的照片，她的明顯變化居然引起了美國電視節目《The Dr. Oz Show》  的關注，她說節目製作人跟她聯繫，問能不能在節目中使用她的照片。

迪奇的新目標是在2019年5月20日，自己30歲生日之際把體重減到150磅（約68公斤）。如果成功，則將意味著她在不到2年的時間裡，總共減掉大約90公斤體重。

迪奇表示，現在她感到精力充沛，對自己的生活充滿了激情。◇