讓銀髮族也愛上 新興運動「匹克球」抵台

台灣已正式邁向老人社會，一種結合網球、羽球、桌球3種運動特性，對延長銀髮族健康階段有不小助益的新興運動「匹克球」，正在台灣興起。由於不講求速度，場地限制低，在室內有20坪空間就可以玩起來，而以「淺蹲」姿勢對打，對膝蓋骨日益退化的老年人而言，無疑是一種絕佳的舒緩運動。

50年前在美國興起的「匹克球」，至今全美已擁有500萬運動人口，2016年由中華民國匹克球協會創辦人賴建豪引進， 2017年11月舉辦第一次比賽，第二次競賽6日在亞洲大學登場，有200人參賽；現場隊伍或戰況激烈，有的則是輕鬆愉悅、笑聲不斷。

談起引進匹克球的初衷，本業經營運動器材的賴建豪說，因為妻子不愛激烈運動、又怕晒黑，為了讓她退休生活也能多動動，因緣際會發現美國人熱愛的匹克球適合各年齡層接觸，可以從12歲玩到90歲。

賴建豪說，匹克球引用網球的競賽規則、似羽球的場地規模，以及運用加大版桌球硬板子對打，不僅沒有運動傷害，其蹲姿與低球速，對運動者的心肺功能有很大助益，是一項可以廣為普及的運動。更重要的是台灣已邁入老年社會，若能拉長老年人口的建康時間，對台灣健保也是一大福音。

賴建豪說，目前已向台中科大、中山醫大、亞大等大學推廣，未來將持續向大學，以及樂齡大學、長青學苑等社區推廣，讓更多人受益。

匹克球要如何上手？教練孫維孝說，一般對網球、羽球沒有概念的人，通常學習15分鐘也可以開始對打，非常容易上手。他說，因為不似羽球球拍需要換線、換球，匹克球球具的耗損率極低，且羽球網降低到地面後、即可適用，非常經濟、方便。

運動對延緩長者膝蓋退化也有大幫助，他說，一位70歲老太太有膝蓋骨硬化現象，在進行匹克球運動2個月後，就顯得靈活許多，還很高興對他做出「深蹲」的姿勢。

匹克球目前在日本、香港也有知名度，來自香港匹克球總會的教練葉文熙，原是一位泛舟選手，在聽聞匹克球運動後，即找了12位好友直奔台灣，並找上賴建豪學習，回香港也組織協會。這次跨海參加亞洲大學的比賽，香港也有10位選手報名。葉文熙說，希望這項運動能走進香港的學校、社區，會持續推廣。