「不要再說加油了!」 憂鬱症需要你這樣陪伴

憂鬱症需要你這樣陪伴(123RF)
憂鬱症需要你這樣陪伴(123RF)

文/記者陳凱倫

你懂如何陪伴憂鬱症患者嗎?抑或者自己也不知如何與憂鬱獨處?臉書專頁「Info2Act」日前與財團法人敦安社會福利基金會合作,推出「不要再說加油了,好嗎?」憂鬱症資訊繪本,用數張淺顯易懂的圖表,快速了解關心憂鬱可以如何表達。

當我們情緒低落或陷入憂鬱情緒時,時常聽到來自旁人「別想太多」、「加油,看開一點」的安慰,你「有感」嗎?你知道此時大家最想聽到的話語是什麼嗎?

敦安社會福利基金會長期關懷憂鬱症與陪伴憂鬱朋友,此次與關注醫療健康議題的Info2Act設計團隊,帶你去除一般人對「陪伴」的刻板印象與誤解,認識「有效」的陪伴方式。

Info2Act製作後記

生而為人,總是難免以自身的觀點,來解讀世界上發生的一切事情,然而每個人所看見的,卻又不同,於是同一部電影,朋友邊看邊落淚,而自己可能在睡覺。
只有設身處地的傾聽,才能營造對話的空間,也只有透過自身的探索與描述,才能找回理想中的自己……
除了線上的憂鬱症防治宣導外,若是身邊有受到憂鬱情緒籠罩的青少年,敦安也有提供團體活動探索等方式,幫助大家了解自己的情緒:https://www.facebook.com/ido.org.tw/◇

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