避免體適能早衰 花蓮推銀髮族運動包

依據內政部人口統計，花蓮縣老年人口達14.7%，進入高齡化社會。花蓮縣衛生局28日展開「長者抗衰弱體適能運動」啟動儀式，為銀髮族量身打造運動的處方籤，創實施效果，衛生局長李宏滿表示，健康預防實際付諸行動，勝於在疾病上的治療。

運動可以促進身心健康，增進長者自我照顧能力，更能減少醫療資源的耗費。衛生局整合公私部門相關資源，跨領域結合老人醫學、復健科、營養科及民間體適能教室等，並選定花蓮市國福社區」和吉安鄉仁里社區，試辦規劃為期半年的老人抗衰弱運動；將逐步推廣至全縣13鄉鎮。

花蓮吉安鄉仁里社區福氣站平均80歲的長者，做體適能抗衰弱運動。（記者詹亦菱／攝影）

為善用抗衰弱運動工具，花蓮首創長者的「運動包」，工具簡易輕巧、在家可以自行運用。有「彈力帶、彈力繩、沙包及復健棍」等器材，讓長者在6個月運動課程，能有效增進體能抗衰弱。

李宏滿表示，衛生局號召30名熱情、有活力的運動陪伴志工，將協助計畫執行，培育更多在地化、永續經營長者健康促進的種子。因應高齡化的浪潮來襲，整合公、 私部門創造長者樂活的支持性環境，不遺餘力。