脂肪肝 不用怕！改變生活 自然痊癒

【編者按】現在人生活富裕，聚餐、應酬常常有，可是運動卻減少了。許多人在例行的健康檢查中，突然被醫師告知「脂肪肝」問題時會感到非常擔心與害怕。其實只要改變自己的飲食與生活型態，脂肪肝的問題是可以被改善的。

員工體檢後，許多員工拿著體檢報告問：「林醫師，我又沒有B、C型肝炎，又不抽菸、又不喝酒，肝指數卻不正常，超音波判讀是脂肪肝？」其實目前最常引起肝指數不正常的原因就是脂肪肝，脂肪肝可說是現代社會最常見的肝病，大約有二成至三成的成人有脂肪肝的問題。

1什麼是脂肪肝?
脂肪肝（Fatty Liver）就是肝細胞內有脂肪相關成分的過量堆積而成，是當飲食攝取的脂肪過多到人體無法處理時，肝臟便會漸漸積聚脂肪，若脂肪占肝臟5%以上，便是脂肪肝。單純性脂肪肝，是不會讓肝臟受損，影響身體狀況。

2脂肪肝症狀
臨床上脂肪肝通常沒有明顯的症狀，也不會覺得有任何不適之症狀。有些人則會覺得疲倦，右上腹飽脹或疼痛，抽血檢查可能會發現肝功能指數輕微升高。

3脂肪肝的原因
醫學上將脂肪肝分成：酗酒引起之脂肪肝，以及總稱為非酒精性之脂肪肝疾病（Nonalcoholic Fatty Liver Disease，NAFLD）。脂肪肝不算什麼，但重點是引起脂肪肝的原因，因為不良生活習慣，加上熬夜未來可能演變成肝炎、肝硬化或是肝癌。

4脂肪肝如何治療
脂肪肝者生活型態介入例如減重、正確的飲食及調整生活習慣是相當重要的，並且要節制喝酒。藥物治療方面，若有糖尿病的人，用藥物控制好血糖；有血脂肪過高的人能用降血脂藥物等。

脂肪肝本身並不可怕，它是一種警訊、一種提醒，需要你積極去檢討造成的原因，然後針對原因改善。可怕的是，你不理它的後果是肝硬化、肝癌、中風、心肌梗塞等併發症的出現。◇