憂鬱症難啟口 線上治療六個月改善

憂鬱症與心血管疾病、艾滋病被聯合國世界衛生組織（WHO）列為2020年急需關切的三大疾病，同時憂鬱症也被認為是造成人類失能（disability）疾病的第一名。許多科學研究證實，利用網路進行認知行為治療，六個月可緩解輕度到中度憂鬱患者的症狀，並且也能夠減少憂鬱症復發。

線上治療六個月改善

根據美國匹茲堡大學「行為健康和智慧技術中心」所主持的一項研稱，「線上電腦化認知行為治療」結合「網路支持團體」方案，比憂鬱和焦慮症的常規治療有效。

該項研究以704位年齡介於18至75歲的憂鬱與焦慮症患者為研究對象，將他們分三組，並接受8個時段治療：1.「擊敗憂鬱－線上電腦化認知行為治療」組；2.接受全天密碼保護的「線上電腦化認知行為治療」與「網路支持團體」服務組；3. 接受基層醫療醫師常規心理衛生照顧組。

研究結果顯示，第一組有83%的患者接受服務，平均完成了5.3個治療時段；第二組有77%的患者至少登入該網站一次，而有46%的人至少發文或評論一次以上。六個月後，參與第一組「線上電腦化認知行為治療」的患者在情緒和焦慮症狀上有明顯改善。

約有15%憂鬱症患者死於自殺

憂鬱症是一種精神疾病，其典型表現是：患者陷於抑鬱的情感狀態，自尊心降低，對以往喜愛的活動失去興趣。憂鬱發作期間容易造成工作表現下降、人際互動失衡、家庭關係不佳、自我效能感減低等，會讓患者覺得痛不欲生。因此，約有15%的憂鬱症患者會死於自殺。

憂鬱症狀若未經治療，持續半年至一年之久，也有演變為慢性憂鬱症的可能，而憂鬱症未及時治療，長期恐怕會引發心血管疾病。

線上支持系統可匿名

台灣林口長庚醫院精神科系醫師劉嘉逸表示，認知行為治療對焦慮、憂鬱的療效已有科學實證，其對於輕度焦慮憂鬱患者療效不亞於藥物，在認知行為治療中，個案的自我練習非常重要，因此網路可以有較大的功效。 

隨著3C產品的普及，利用科技協助憂鬱問題，可匿名又有即時性、便利性，不僅能減少整體治療成本、幫助更多憂鬱症患者，同時還能維持治療效果。