更年期症狀與調理

許多女性對更年期症狀不是很理解，還以為自己罹患了什麼嚴重的疾病。我們就來看看更年期可能有那些症狀： 

精神波動 

精神上可能出現的問題，有焦慮、憂鬱、煩躁、易怒、易哭等，還有皮膚蟻走感，皮膚、頭部都可能出現，讓人感覺不舒服。 

烘熱多汗 

潮熱盜汗，在無預警的狀況下突然一陣熱感，從胸部向面部與手部蔓延，還可能伴有心慌、汗出等，有些人以夜間潮熱為主，半夜醒來，渾身大汗，睡眠品質也大打折扣。 

心慌氣短 

突發的陣陣心慌，只要環境有些風吹草動就心慌慌，需要一段時間才能平復下來，做心電圖與運動心電圖都正常，頂多是心跳稍快而已。 

筋骨痠痛 

腰痠背痛也時常出現，由於豎脊肌持續緊張，脊椎骨被壓縮，使人感覺彎腰駝背反而有放鬆的感覺。肌肉若持續收縮不緩解，就腰痠背痛，若骨質疏鬆嚴重，持續發展下去，就有可能發生骨質疏鬆性骨折。 

中醫調理 

從中醫角度看，女性更年期，主要是臟腑功能紊亂的表現，經過一段時間的適應，體內陰陽、氣血、臟腑之間會有新的平衡，但有些人症狀持續太久，可考慮中藥介入燮理陰陽。 

若頭暈耳鳴、煩躁易怒、潮熱盜汗、五心煩熱，此屬肝腎虧虛，可用山茱萸、生地、熟地、白芍、桑椹等滋陰補肝腎；若精神萎靡、情緒低落、氣短懶言、形寒肢冷、面目浮腫、帶下清稀，此屬陰寒內盛，氣血虧虛，可用黨參、白朮、肉桂、杜仲、菟絲子、仙靈脾補腎益氣；若心煩失眠、口乾咽燥、烘熱汗出、口舌生瘡，此屬陰虛火旺，可用龜板、知母、天冬、生地、阿膠滋陰潤燥；若精神憂鬱、咽中似梗、體胖乏力、噯氣腹脹，此屬脾虛氣鬱，可用陳皮、半夏、茯苓、枳實、厚朴行氣化痰。 

若手腳、臉部發燙，可用地骨皮、白薇清虛熱；若腹瀉便溏，可用補骨脂、肉豆蔻溫中助陽；若夜尿頻尿多，可用益智仁、桑螵蛸固精縮尿；若頭暈頭痛，可用天麻、鉤藤清熱平肝。 

中藥調理可讓更年期症狀持續時間縮短，改善內分泌及體內陰陽平衡；更年期症狀雖複雜纏綿、變化多端，但只要依據辨證論治、平衡陰陽，就可以達到緩解症狀的目的。◇