白領族患上「晚睡強迫症」 無法控制愛熬夜

現代人晚睡已經是一種常態，早睡反而讓人覺得是異類。白領族忙碌了一天，回到家本該好好休息放鬆，儲備明天的能量，但回家後疲倦的身心馬上亢奮起來，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，而且越晚越興奮。如果你有這些習慣，那你可能患上了「晚睡強迫症」。

無法控制的愛熬夜

日常生活中當工作壓力大時，回到家才感覺整個人甦活過來了，夜晚是一天中真正擁有的自由時光，患者總以工作和生活習慣、緩解壓力、打發時間等，給自己晚睡找理由。明明到了該睡覺時間了，就是捨不得睡，即使是睏得睜不開眼睛，還是要硬撐著不上床。

強迫症是最常見精神問題之一

強迫症的表現一般為患者無法控制自己重複做某件事，是一種精神上的失調，屬於焦慮症的一種。強迫症是世界上最常見精神問題之一，病發率跟氣喘及糖尿病同樣普遍。在美國，每50個人就有一人可能是強迫症患者。

心理專家表示，患有「晚睡強迫症」的人類似「拖延症」，性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的習性，面對壓力形成「拖」的解決辦法。

強迫症患者總是被一種強迫思維所困擾，不斷反覆地檢查某些事，在思緒中會持續地重複浮現某種想法，或是感到需要一再地執行某些日常行為，如出門忘記鎖門了沒；每隔幾分鐘就下意識地看一下手機，幾秒鐘刷新一次網頁，不放過任何一點更新；反復洗手，而且每次都要花好長時間等等。

輕度強迫症的表現：

1.戴耳機的時候必須看清了左右才戴。
2.定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起床。
3.老懷疑門沒鎖。
4.發呆時一次次右擊刷新頁面。
5.調音量一定要調到自己順眼的數字。
6.看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭。
7.喜歡咬吸管，紙杯。
8.考試成績出來後不敢查。