骨質流失隨年紀加速 醫籲及早補鈣

骨質疏鬆症指的是骨頭的質量減少。人體骨骼的骨質大約在30歲達到最高峰，之後便逐年減少。骨質疏鬆症學會針對女性鈣質攝取認知行為調查的結果顯示，超過八成女性擔心自己正面臨骨密度逐漸下降情況，卻對每天沒有攝取足夠鈣質不以為意，甚至不採取積極補鈣行動。學會理事長吳至行建議，女性從年輕時即應均衡飲食，適量攝取牛奶或鈣片以補充營養，並養成運動習慣，減緩30歲後的骨質流失速度。

吳至行說，民眾普遍認為沒有出現症狀就不需要補鈣，而且認為70多歲老人家才會有骨鬆問題，等老了再補鈣就好。但是，觀察近年骨鬆性骨折就診案例，年齡層有逐年下降趨勢。

門診案例中，一位50歲媽媽平常飲食沒有攝取足夠鈣質，去年開始，腰酸背痛越來越嚴重，甚至白天去市場買菜，菜籃提不到10分鐘，就會覺得腰很痠。就醫檢查後，發現骨密度為T-score=-2.1，骨質流失速度為一般人的3倍，同時發現脊椎有4處骨折。

骨質疏鬆症學會將於母親節推出創新衛教工具「骨質衛教VR」，邀請媽媽們前往體驗骨質流失速度如坐雲霄飛車一般快，現場也會提供免費骨質密度篩檢及專業醫師的衛教諮詢。◇