睡前不該與寵物共眠

晚上睡好覺有利於我們的身心健康，而睡眠品質往往受到許多因素的影響。專家強調，在睡前有些無意的行為容易造成睡眠品質變差。 

根據一項研究發現，與毛茸茸的寵物共眠者，其中有63%睡眠品質不佳，主要原因是這類動物夜間的動作會打斷主人的睡眠，此外，寵物的毛屑會增加過敏或呼吸困難的機率，有礙睡眠。◇