注意腰圍大小 避免糖尿病上身

【記者施芝吟/台北報導】

人們普遍認為,糖尿病與肥胖有關,卻忽略了腰圍也是判斷是否為糖尿病高危險群的重要指標。衛福部國健署呼籲民眾除了看體重、BMI,還要注意腰圍,才是預防糖尿病發生的不二法門。

國健署慢性病防治組副組長賈淑麗說,中央型肥胖是指女性腰圍超過80公分,男性則是高過90公分,肚子越肥胖,反映出腹部周圍內臟脂肪堆積越多,這樣的人,心血管疾病、糖尿病發生也多。

她指出,國人患糖尿病的主因是擁有不良生活習慣,像是肥胖又少動;一般人認為沒有肥胖,就不會得到糖尿病,那可就錯了!根據國健署民國102至103年的調查發現,身體質量指數(BMI)正常者中,仍有7.3%男性、23.5%女性腰圍超標,男女合計為16.8%。國健署長邱淑媞強調,這是不可忽視的警訊!

亞洲人偏愛米食,比起未加工的糙米,白米更受喜愛,但若白米吃得太多,不但會造成血糖升高,還會增加罹患糖尿病的風險。國健署鼓勵民眾均衡飲食,要以全穀類為主。◇

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