【愛女人好食在】月經失調
【老中醫問診記】
佩姍的節食減肥計畫實行了一個月就瘦了十公斤，正在同學們都羡慕她的減肥成果時，佩姍卻有了新的煩惱。
原來自從自己瘦了之後，最近兩三個月的月經，經常延後七八天才來，令佩珊嚇壞了。
外公觀察到佩姍身體偏瘦，臉色暗黃，沒有光彩，而且臉上還長有痘痘；把脈發現她脈象不穩，肝腎功能都不太好，體虛氣弱。佩姍又告訴外公自己是節食減肥的，於是，外公判定佩姍是營養不良導致肝脾腎功能下降，身體的造血功能受損從而導致的月經不調。
外公說，在正常飲食和良好的飲食習慣下，一般不會導致肥胖，像佩姍這樣的女孩子根本就不需要減肥，否則若是導致閉經或者不孕，問題可就比現在嚴重多了，幸虧發現得早，不需用藥，可以通過飲食來慢慢調理。外公開了枸杞山藥排骨湯和枸杞雞肝湯，每週燉兩三次即可。
佩姍服用外公說的湯膳一個月左右後，身體虛弱的情況明顯好轉，再次來月經時有四五天的樣子，顏色和經血量都基本正常了，面色變得紅潤起來，痘痘也不見了。
【老中醫病理剖析】
中醫認為，女性的月經和肝臟、脾臟和腎臟的關係很密切，肝藏血，脾統血，腎藏精，如果腎氣衰弱，肝脾不和就會導致月經不調。所以外公在給佩姍推薦食療時就用枸杞、山藥等滋肝補腎，養氣養血，從而達到治療的效果。
推薦的湯膳中，排骨自古就被認為是大補的食品，對於腎虛脾虛的治療作用明顯，雞肝則是補血的常用食品，西醫也認為其中含有大量人體所需的營養元素，而枸杞、山藥都可以入藥，具有補肝益腎固精的功效，枸杞分別與它們搭配做成的湯膳非常適宜佩姍現在的情況。
現代女性都追求骨感美，從而不惜一切代價減肥，這對身體的傷害非常大，像佩姍的月經不調是許多偏瘦的女性都可能面臨的問題。女性以血為本，月經與女性的健康關係甚密，日常生活中一定要注意保養才好。如果發現月經不調可以吃一些調理脾腎和滋補性的食物，當然一定要遵醫囑。若是不重視月經問題，很可能會導致身體的很多病變，不利於健康。
枸杞（Fotolia）
【經典食療】枸杞雞肝湯
食材：枸杞二十五克，雞肝兩百五十克，菠菜適量，清湯一升，薑末適量。
做法：將雞肝洗淨切片，放入沸水鍋中燙兩分鐘除去腥味，然後將雞肝放入煮沸的清湯中，煮至快熟時放入枸杞、菠菜等，煮五分鐘即可，起鍋時撒入薑末。
【經典食療】枸杞山藥排骨湯
食材：枸杞二十克，山藥兩百五十克，排骨五百克，雞精、鹽、薑片等配料適量。
做法：先將生排骨放入沸水中燙一下，撈出後洗淨，再放入鍋中，加清水煮沸，然後改用小火燉煮約一小時後放入枸杞和切成塊狀的山藥，再燉四十分鐘，加入雞精、鹽、薑片等調料即可享用。
——摘編自《女寶：養氣x美容x補血x調經x求孕 一次到位完全解決116 種女性常見經典食療》（博思智庫出版社提供）◇
佩姍的節食減肥計畫實行了一個月就瘦了十公斤，正在同學們都羡慕她的減肥成果時，佩姍卻有了新的煩惱。
原來自從自己瘦了之後，最近兩三個月的月經，經常延後七八天才來，令佩珊嚇壞了。
外公觀察到佩姍身體偏瘦，臉色暗黃，沒有光彩，而且臉上還長有痘痘；把脈發現她脈象不穩，肝腎功能都不太好，體虛氣弱。佩姍又告訴外公自己是節食減肥的，於是，外公判定佩姍是營養不良導致肝脾腎功能下降，身體的造血功能受損從而導致的月經不調。
外公說，在正常飲食和良好的飲食習慣下，一般不會導致肥胖，像佩姍這樣的女孩子根本就不需要減肥，否則若是導致閉經或者不孕，問題可就比現在嚴重多了，幸虧發現得早，不需用藥，可以通過飲食來慢慢調理。外公開了枸杞山藥排骨湯和枸杞雞肝湯，每週燉兩三次即可。
佩姍服用外公說的湯膳一個月左右後，身體虛弱的情況明顯好轉，再次來月經時有四五天的樣子，顏色和經血量都基本正常了，面色變得紅潤起來，痘痘也不見了。
【老中醫病理剖析】
中醫認為，女性的月經和肝臟、脾臟和腎臟的關係很密切，肝藏血，脾統血，腎藏精，如果腎氣衰弱，肝脾不和就會導致月經不調。所以外公在給佩姍推薦食療時就用枸杞、山藥等滋肝補腎，養氣養血，從而達到治療的效果。
推薦的湯膳中，排骨自古就被認為是大補的食品，對於腎虛脾虛的治療作用明顯，雞肝則是補血的常用食品，西醫也認為其中含有大量人體所需的營養元素，而枸杞、山藥都可以入藥，具有補肝益腎固精的功效，枸杞分別與它們搭配做成的湯膳非常適宜佩姍現在的情況。
現代女性都追求骨感美，從而不惜一切代價減肥，這對身體的傷害非常大，像佩姍的月經不調是許多偏瘦的女性都可能面臨的問題。女性以血為本，月經與女性的健康關係甚密，日常生活中一定要注意保養才好。如果發現月經不調可以吃一些調理脾腎和滋補性的食物，當然一定要遵醫囑。若是不重視月經問題，很可能會導致身體的很多病變，不利於健康。
枸杞（Fotolia）【經典食療】枸杞雞肝湯
食材：枸杞二十五克，雞肝兩百五十克，菠菜適量，清湯一升，薑末適量。
做法：將雞肝洗淨切片，放入沸水鍋中燙兩分鐘除去腥味，然後將雞肝放入煮沸的清湯中，煮至快熟時放入枸杞、菠菜等，煮五分鐘即可，起鍋時撒入薑末。
【經典食療】枸杞山藥排骨湯
食材：枸杞二十克，山藥兩百五十克，排骨五百克，雞精、鹽、薑片等配料適量。
做法：先將生排骨放入沸水中燙一下，撈出後洗淨，再放入鍋中，加清水煮沸，然後改用小火燉煮約一小時後放入枸杞和切成塊狀的山藥，再燉四十分鐘，加入雞精、鹽、薑片等調料即可享用。
——摘編自《女寶：養氣x美容x補血x調經x求孕 一次到位完全解決116 種女性常見經典食療》（博思智庫出版社提供）◇
