桂花蓮藕

 (攝影/陳柏州)
(攝影/陳柏州)

文/采秀、鍾婷瑋

桂花蓮藕,其實就是《紅樓夢》中史太君兩宴大觀園時的「藕粉桂糖糕」,這道粉潤清甜的點心,食材準備簡單,做法也不會太難只是過程比較麻煩,但煮好後吃起來香甜綿蜜,宴客或犒賞一下自己都很值得嘗試。

《本草綱目》記載蓮藕氣味甘平無毒;生食治霍亂後虛渴,蒸食甚補五臟,實下焦;同蜜食令人腹臟肥,不生諸蟲。

蓮藕含豐富的營養,可生食、做菜及入藥,在清朝咸豐年間就成為御膳的貢品。婦女產後甚至可不忌生食蓮藕,是體弱多病者的滋補珍品,但因蓮藕含鉀量高,故患有腎臟、心臟、水腫之病者不宜多吃。

【食材】
1.去皮生蓮藕600公克
2.圓糯米1/2杯
3.桂花釀1大匙
4.糖1杯
5.太白粉2大匙
6.水1杯

【做法】

把切開的蓮藕小段,用牙籤固定回原來的位置。(攝影/林秀霞)
把切開的蓮藕小段,用牙籤固定回原來的位置。(攝影/林秀霞)
從蓮藕的兩端各切開一小段,將糯米塞入蓮藕孔中,用筷子壓實。(攝影/林秀霞)
從蓮藕的兩端各切開一小段,將糯米塞入蓮藕孔中,用筷子壓實。(攝影/林秀霞)

1.將蓮藕依節切開,並將每節的蓮藕頂部半吋處切開,作為蓋子用。
2.糯米洗淨並浸泡3小時後瀝乾,灌入蓮藕的洞內,用筷子壓實。
3.將切斷的蓮藕頭蓋回,並用牙籤固定。
4.把蓮藕放入鍋內,並加水蓋過蓮藕,加蓋後大火煮30分鐘。
5.取出蓮藕並將汁液倒掉,待涼,加入桂花釀、糖和水,再加蓋大火煮10分鐘,燒熱後改用小火煮30分鐘,取出蓮藕放涼後切片。
6.倒出汁液,加入太白粉和水混合的勾芡作為湯汁,拌勻並煮3分鐘,將濃稠的蜜汁淋在糖藕上食用,增添香甜滋味。

蓮藕放入鍋中,加入水和冰糖一起熬煮。(攝影/林秀霞)
蓮藕放入鍋中,加入水和冰糖一起熬煮。(攝影/林秀霞)
把桂花釀加入少許原湯汁熬化,淋到蜜汁蓮藕片食用,增添香甜滋味。(攝影/林秀霞)
把桂花釀加入少許原湯汁熬化,淋到蜜汁蓮藕片食用,增添香甜滋味。(攝影/林秀霞)

【小方法】
1.煮蜜汁蓮藕時須掌握好火候與時間,鑲在裡面的糯米才會保有顆粒的口感,蓮藕也才不會有生澀的口感。當然蓮藕的內孔也不可外露,否則糯米就無法鑲牢固。
2.選購蓮藕時,勿挑選生脆的蓮藕,應挑選較鬆綿的蓮藕,自己若不會挑,可請蓮藕的販售者幫忙。◇

延伸閱讀
光腳養生法 越活越年輕
2015年04月30日 | 9年前
為何古人生活有助養生?
2015年05月08日 | 9年前
古人生活有助養生 為甚麼?
2015年05月13日 | 9年前
醫生常做,六大養生秘訣
2015年05月04日 | 9年前
春季養生三字經
2015年04月21日 | 9年前
取消