梅汁藕片

酸甜爽脆的梅汁藕片是消暑的聖品。(攝影/林秀霞)
酸甜爽脆的梅汁藕片是消暑的聖品。(攝影/林秀霞)

文/采秀

酸甜爽脆的梅汁藕片是涼拌菜,是消暑的聖品,酸酸甜甜、爽爽脆脆的,非常可口,它可以當成餐前的開胃菜,也可以當成零食或點心,營養又好吃。

藕片要達到一級棒的口感,切薄片後,用清水多沖洗一會,可沖掉藕片的澱粉,讓蓮藕更脆,還有汆燙時勿太久,也能使藕片更爽脆。


梅醋是梅汁藕片的靈魂食材,用自釀陳年甘醇的梅子汁和梅醋、糖,與藕片拌勻後,味道濃郁酸甜,唾液不自主地從口腔中源源的釋出,最後再撒上幾顆鮮紅的枸杞子添豔,靜置半小時後即可食用,冰鎮後口感更棒。

【食材】
蓮藕約400公克、梅子數顆,梅醋3~5大匙、糖適量(可隨喜好添加分量)、枸杞子適量。

【做法】
1、蓮藕切薄片,泡清水後備用。
2、鍋裡水煮開,放入藕片煮2分鐘,撈起用冷開水沖涼。
3、將藕片、梅子、梅醋、糖拌勻後,撒上幾顆鮮紅的枸杞子添豔,待半小時後即可食用。◇

延伸閱讀
光腳養生法 越活越年輕
2015年04月30日 | 9年前
為何古人生活有助養生?
2015年05月08日 | 9年前
古人生活有助養生 為甚麼?
2015年05月13日 | 9年前
醫生常做,六大養生秘訣
2015年05月04日 | 9年前
春季養生三字經
2015年04月21日 | 9年前
取消