養生與讀書

讀書是一種文化營養：其可通百卷，良醫心成，醫愚醫滯，氣蕩胸懷，使人神健智廣，身心俱佳。

宋代名士陸游一生讀書萬卷，在《解嘲》詩中說：「我生學語即耽書，萬卷縱橫眼欲枯。」他讀書致用，在政治抱負無法實現的情況下，以詩書抒懷，養體撫心，還身騎毛驢為百姓施藥治病。他自號「放翁」，敢憂能解，豁達的心懷使他的精神昇華，長壽85歲，可謂年高德劭也。

明鄭成功深諳此理，曾說：「養心莫善於寡欲，至樂無如讀書。」乾隆時進士顧光旭有言：「萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香。」從中暢言讀書至善和養生體會。

有人說：「思維體操就是讀書。」而通過活躍、激發、推動思維來達到健康的目的。宋代歐陽修慨嘆：「至哉天下樂，終日在書案。」可見他也到了「讀書之樂樂何如」之境地。

讀書帶動多思，多思有益大腦，腦健必然身強。讀書是大腦的健身房，大腦是人體的司令部。書讀得精、細、多、透，智力便明、快、廣、升，於是神態安然，百事寬心。

人之生命如草，書是陽光、水分、養料。用有益之書，喚起人們心靈的共鳴，益智而健身，吾人可以一試。筆者深知讀書可以啟迪心靈，暢開心懷；可以振聾發瞶，發人深省；可以醫愚醫獃，能幽能明。詩云：

「書到用時方恨少，心靈結合聳雲宵；養生自得心開闊，千古文章萬氣豪。」◇