注重調理少用藥 人體自癒能力強

在西醫科盛行的社會，人們非常依賴藥物的使用，甚至達到氾濫的狀況。人們追求迅速解決痛苦，濫用藥物，而忽略了人體有自我痊癒功能。研究中患上無併發症泌尿道感染的女性在沒有使用抗生素的情況下，一個星期內出現自然痊癒的現象。

這項阿姆斯特丹大學（University of Amsterdam）的研究，在經過一部分女患者的同意後，讓她們棄用抗生素，發現2/3女性在放棄使用抗生素後，症狀得到改善。阿姆斯特丹大學學術醫療中心的研究人員巴特‧諾尼羅醫生（Dr Bart Knottnerus）認為，適當的取代抗生素是更有效的治療，這樣能減少形成抗藥性細菌的風險。有關研究報告已刊登在《BMC Family Practice》雜誌。

專家：抗生素會削弱人體抵抗力

上述的研究帶出一個現代人過度依賴抗生素的問題。近期各媒體都曾報導關於「超級細菌」的新聞，也就是抗藥性細菌，使治療感染的效果會變差，最終可能導致感染成為不治之症。

如今有更多的人發現抗生素的濫用，也不僅僅只有抗藥性的問題。曾任自然療法醫師學會副總裁的朱迪‧賴興貝格—厄爾曼（Judyth Reichenberg—Ullman），在美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）考取自然醫學學位。她認為重複使用抗生素會削弱人體的抵抗力，造成日後更嚴重的問題。

厄爾曼透露有很多天然草藥能有效取代抗生素，並值得一試。對付一般感染，厄爾曼建議停止攝取咖啡因、酒精、糖、加工食品、肉類和乳製品等。飲食方面她主張要吃得清淡，多喝溫水。

中、西醫皆認為「人體有自然癒合能力」

無可否認，面對各種發炎、細菌感染、疼痛等症狀，許多人習慣性使用抗生素以達到「藥到病除」的療效。然而，許多中、西醫都認為人體有自然癒合的能力。

西醫觀點

根據醫學科學，人體每7年能完全自我更新，自我再生能力是造物主賜於人類的禮物。

中醫觀點

中醫亦有自癒的說法，注重調理身體而不隨便開藥。經典著作《皇帝內經》重視「求本」，提高人體的自癒能力對抗疾病。其中「春夏養陽，秋冬養陰」、「必先歲氣，無伐天和」指的是養生或治病都應順應自然和人體的規律，才不會損害人體的自癒能力。

自然醫學

自然療法醫師厄爾曼的說法也吻合上述中醫醫理，她建議應多聽從身體的需求，生病時應多休息，避免過度操勞。

養生保健專家

養生保健經驗豐富的胡維勤教授畢業於上海第二醫科大學，他不主張人們隨便吃藥，因為人體有一定的自我調節功能。比如手腳輕微劃傷，傷口也會自然癒合。他透露，輕微的發燒和咳嗽也是身體自我修復的反映，不宜輕易吃藥打壓。

用藥應考慮副作用 小病可自癒

馬來西亞博特拉大學（UPM）生物工程學博士生張大衛（David Zhang）在接受大紀元訪問時說，人得病的原因是複雜的，因為人是有形的身體和無形的精神所組成的複雜生命體，所以針對不同的人所得的不同的疾病，應該考慮不同的時間、不同生活文化和環境等因素，尤其是不同人的心理和精神狀態，而不是一概固守有病就吃藥的觀點來對待我們的健康養生問題。

他表示，用藥必須考慮到藥物的副作用。一般感冒只要注意休息和飲食清淡，不用使用抗生素，一般3天~1週就可痊癒。長時間不見好轉應該及時看醫生，自行服用抗生素更多的弊端體現在對身體肝臟和腎臟功能的損害，甚至破壞骨髓造血功能。

生病別慌張  讓自癒力更好的調整機體

張大衛也提到，人體的自我治療能力很強；人體自身的免疫力和修復能力，在沒有任何藥物的作用下仍會發揮出來。比如發生腹瀉，首先不要慌也不要害怕，因為害怕的心理就會刺激支配腸道的迷走神經的活動，從而加重症狀。可以吃溫的稀粥和保暖腹部（用暖水袋），這時很可能緩解腹部不適，減輕腹瀉以致痊癒。

這就是自身的消化系統的免疫功能的作用，人在調整高級中樞神經系統——大腦的功能狀態，也就是心理或精神狀態時，發揮神經、激素及免疫的一體化功能，起到治癒機體不良狀態（即疾病）的作用。

張大衛提醒，如果有劇烈的腹瀉務必看醫生，但是在看醫生之前，一定不可以吃止痛藥、止瀉藥或抗生素，因為就診前用藥會掩蓋腹瀉的原因，造成假象，增加診治難度。

不亂用藥  治療有更多選擇

不亂吃藥有利於醫生的診治外，還有一個好處──你將有更多的治療選擇，例如通過適當的飲食調整、或用藥膳，就可以消減和排除疾病的因素，恢復機體的免疫力。病人也可以通過針灸師的特定針灸方法，調動體內的能量流，增強身體抵禦疾病和修復損傷的能力，治療疾病。

現在東西方很多治療師和專家都推廣音樂療法，通過聆聽莫札特、巴赫等經典的樂曲，放鬆和調節人的心理狀態，改變內心的緊張、急躁、抑鬱等不良狀態，重新平衡交感與副交感神經系統的功能，進而調節身體的激素水平，例如腎上腺素等，治療胃潰瘍、失眠、高血壓等。

此外，通過講究靜心或注重內心修為的正統氣功方法，也可以收到改善免疫、增強體質的效果。◇