保養脊椎 生活別犯大忌

現在大部分孩子的體態都不是很漂亮，骨骼不夠挺拔開展，小小年紀駝背者大有人在。據筆者觀察，現代人容易養成坐姿不良的重要原因之一，與客廳的軟沙發椅及睡軟床有關。

坐或躺在柔軟的沙發椅上看電視，容易造成骨盆、脊椎的偏位，當骨骼偏位後，身體坐正或躺正時反而覺得不適，就必須用更歪斜的姿勢使自己的身體得到舒適，如此反復惡性循環，脊椎側彎就更加嚴重，便容易造成坐骨神經痛。另外，習慣坐著時翹腳或身體傾斜一邊的人，容易造成骨盆歪斜，脊椎側彎，臀部肌肉異常緊繃，左右腳長短不均，最後導致坐骨神經痛，長期腰痠痛、背痛、腿痛。

睡軟床如軟的獨立筒床或乳膠床，是保養脊椎的大忌。

筆者在臨床上觸診患者的脊椎發現，平日習慣睡軟床的人，脊椎兩旁的凹溝（即中醫的華佗夾脊）都消失變平，這顯示睡軟床的人督脈及膀胱經的氣脈容易堵住，而督脈是人體陽脈之海，會影響到人體五臟六腑功能的正常運作，這點與整脊醫學的脊髓神經根，從各個椎節發出到達五臟六腑，而影響其功能的運作是一致的。

在軟床上睡醒後，若出現腰痠背痛、全身疲勞、睡不飽的感覺，這是督脈與膀胱經背俞氣脈堵住的現象。另外，由於軟床無法對脊椎有好的支撐力，使脊椎容易變形，對於那些已經罹患坐骨神經痛或頸椎神經壓迫手麻的人，容易加重其症狀，所以要特別留意。

醫師提醒

脊椎側彎會引起全身五臟六腑的疾病，許多內科看不好的疾病，或可從脊椎整復得到治癒。◇