世界最老男人長壽祕訣：別讓自己太孤單
「內托，你知道你已經是全世界最老的男人了嗎？」養老院負責人問。老人想了想，回了一句：「是最老，也是最帥的男人。」這是巴西人內托（João Marinho Neto）身邊照護人員最常提起的一段對話。
即將滿114歲的他，目前是金氏世界紀錄認證的全球最長壽在世男性，這個頭銜從2024年11月一直維持到現在。
看不見、聽不清 靠聲音認人
內托1912年10月5日出生於巴西塞阿拉州馬蘭瓜佩（Maranguape），家裡世代務農。他大概從4歲起就跟著父親和幫工下田，一邊照顧牛群，一邊採收洋棗樹（Ziziphus Joazeiro）上的果實，用樹枝自製成簡易鉤子摘取高處的果子。那片土地不是年年風調雨順，好幾次大旱，他都是硬撐過來的。後來靠自己打拚，置下了土地和房產，日子才算穩下來。
如今的內托，身體狀況其實挺讓人意外，沒吃過什麼藥，高血壓、糖尿病、中風、癌症這些老年常見病一樣都沒沾上。真正拖累他的是眼睛和耳朵，看不見、聽不清，晚年才搬進了養老院。
即便如此，身邊照護他的家人和工作人員都說，他始終開朗、健談，吃得好、睡得好，也樂於和人交流，即使看不見、聽不清楚，他還是能單靠聲音認出前來探望的孫輩。
一杯咖啡、一把葡萄開啟一天
養老院負責人羅德里格斯（Edgar Rodríguez）表示，內托的生活作息簡單而規律，每天早上先來一杯熱咖啡，配上他最愛吃的水果葡萄，再加上一種叫做拉帕杜拉糖（rapadura）的粗製蔗糖，以及放養雞肉。
內托接受巴西電視節目《Fantástico》採訪時，說得更簡單：「我這輩子過得幸福，一直很健康，什麼都不缺，養牛做乳酪，樣樣都有了。」
內托結過兩次婚 已五代同堂
第一任妻子多斯桑托絲（Josefa Albano dos Santos，1920~1994年）替他生下4個孩子；後來他與第二任妻子莫菈（Antonia Rodríguez Mora）再添3個孩子，一共育有7名子女。
內托的家族相當龐大，如今有6名子女健在，孫輩22人、曾孫15人、玄孫也有3人，四代同堂還不夠形容，是實實在在的五代同堂。
2024年底接棒「最長壽男人」
2024年11月25日，英國的廷尼斯伍德（John Tinniswood）以112歲辭世，內托隔天就被金氏世界紀錄正式認證為全球最長壽在世男性，當時他112歲又52天。認證由專門追蹤全球超高齡人瑞的LongeviQuest機構完成。他還有另一重身分──1912年出生的人裡，如今全世界只剩他一個還活著。
內托常開玩笑說：「沒有比我更老的男人了，只有女人比我老！」還真沒說錯。目前全球最長壽在世者，是117歲的英國人艾瑟．卡特漢姆（Ethel Caterham），比他還大上好幾歲。2025年8月卡特勒姆過116歲生日，內托特地託孫女瓦萊莉亞用葡萄牙語傳話：「艾瑟，116歲生日快樂！」全球最長壽的一男一女，就這樣頭一回隔空打了招呼。
2025年10月5日，他過了113歲生日，家人辦了場派對慶祝。他是目前有紀錄以來，第26位活到這個歲數的人。
「別太孤單」背後藏道理
當被問起長壽的祕訣，內托給的答案樸實無華：身邊要有好人陪伴，別讓自己太孤單，家人要常伴左右。這句話聽著像是老人隨口一說的感悟，卻不是全無根據──孤獨對年長者健康的傷害，早就是被反覆討論的議題。社交網絡薄弱的人，晚年往往過得更辛苦。內托一輩子沒離開過那片土地，他從童年起就在那裡耕作，家人一直在身邊。這份陪伴，或許就是他撐過一個多世紀風雨乾旱的底氣。
LongeviQuest的代表在他刷新紀錄時曾這樣祝福：「我們由衷恭喜他和他的家人達成這項了不起的成就。祝他繼續保持健康，收穫更多幸福的歲月。他的故事對全世界的人來說都是一份激勵。」◇
