全台每4童就有1人過重

全台7至12歲兒童過重及肥胖比率達23.6%，相當於每4人就有1人有體位問題。然而，國健署調查發現，家長普遍存在「小時候胖不是胖，長大就會抽高」的迷思，高達46.8%的照顧者無法正確認出孩子過重，錯失黃金調整期。

兒童肥胖恐引發健康危機

國健署婦幼健康組長林宇旋表示，兒童肥胖可能提早出現血壓、血脂異常、脂肪肝、睡眠呼吸中止症及第二型糖尿病，也會增加成年後罹患慢性疾病的風險，因此不能抱持「小時候胖沒關係，長大就會抽高」的想法。

根據國健署2022年國民健康訪問調查，3歲至未滿12歲兒童中，有46.8%的照顧者未能正確認出孩子過重，包括誤認體重剛好或不知道；在過重及肥胖兒童中，59.1%沒有採取體重控制。不過，家長認知與孩子實際體位一致者，採取體重控制行動的比率達63.5%。

活動量與蔬果攝取雙雙不及格

林宇旋表示，如果家長沒有察覺孩子體位已經超標，就比較難進一步從飲食及活動量著手調整，因此除了定期量身高、體重，也可搭配兒童生長曲線，了解孩子的體位狀況。

除了體位超標，兒童活動量及蔬果攝取也有不足情形。國健署分析發現，僅約35%的兒童達到世界衛生組織（WHO）建議每天至少60分鐘中度至費力身體活動的標準；另有高達96%的兒童每天未達到3份蔬菜、2份水果的建議量。

從孕期開始 掌握預防關鍵

國健署長沈靜芬表示，孩子的健康體位不是等到過重後才開始管理，而是從孕期就可以著手。媽媽懷孕期間也要留意體重增加、飲食及運動；孩子出生後，則從母乳哺育、副食品添加開始，逐步建立健康的飲食及生活習慣。

目前國健署提供14次產前預防保健服務，平均利用率達96%。沈靜芬指出，從孕期到孩子出生後，每個階段都有可以做的事情，不需要等到孩子體重明顯增加後才開始處理。

沈靜芬表示，0至2歲是孩子建立生活習慣的重要階段，在母嬰狀況允許下可鼓勵母乳哺育，滿6個月後適時添加副食品，並以天然、健康食物為主；平時也可透過親子遊戲增加活動量，避免長時間使用電子產品。

為協助家長掌握孩子的體位，國健署推出兒童健康體位計算機，只要輸入孩子的性別、年齡、身高及體重，就能透過兒童生長曲線了解目前體位。林宇旋表示，正確認知是處理兒童體位問題的第一步，家長平時可多留意孩子的生長情形，善用體位工具，在發現問題後及早調整。

林宇旋呼籲，兒童肥胖需要家庭、學校與政府共同關注，從日常的飲食、活動與生活習慣逐步調整，才能為孩子築起健康的成長防線。◇