粉紅超跑起駕 國健署授「護體5重點」

白沙屯媽祖進香於12日深夜正式起駕，展開為期8天7夜的行程。今年報名隨香人數突破46萬人，由於需長時間徒步行走，過往曾多次發生信眾體力不支送醫的案例。醫師特別提醒，進香期間常見的求診原因以呼吸道及心血管疾病最為常見，若出現胸悶、喘不過氣、意識不清或嚴重傷口，應立即就醫。

國健署表示，每年黃曆3月媽祖進香活動都吸引虔誠信眾徒步隨香，但期間日夜溫差、燒金的懸浮微粒、飲食未節制、高溫等因素，都可能影響健康。

衛福部台中醫院家醫科主治醫師江京育補充說明，每年遶境常見的求診原因除呼吸道與心血管疾病外，還包括足部水泡、中暑等熱傷害、以及鞭炮炸傷等意外。他呼籲信眾在虔誠參拜之餘，務必時刻關注體能狀況，一旦感到不適，應立即尋求沿線醫療站協助。

為了讓信眾平安完成行程，國健署也列出「遶境護體5重點」：

一、防霾訣：施放鞭炮及焚香會使PM2.5濃度瞬間升高，對氣喘或過敏性鼻炎患者影響較大。建議全程配戴醫用口罩，若出現呼吸不適，立即至空曠處休息。

二、護體訣：遶境需長時間步行，「三高」等慢性病患者負擔較大。出發前應確認血壓等身體狀況，按時服藥並隨身攜帶藥物；途中出現不適，應立即停止活動並尋求醫療協助。

三、補水訣：國健署表示，過往不乏中暑或熱衰竭案例，應做好遮陽防晒並定時補水。若出現頭暈、噁心或極度疲倦，應立即至陰涼處休息或前往救護站求助。

四、補給訣：沿途餐食豐富，建議適量攝取，並遵循「低油、少鹽、高纖」原則，減少含糖飲料與高鈉加工品。避免暴飲暴食，以減輕身體負擔。

五、保暖訣：遶境期間早晚溫差大且可能遇雨，劇烈溫差恐影響血管收縮、增加心血管風險，建議採洋蔥式穿衣，並攜帶雨具及替換衣物；淋雨後應盡速更換乾爽衣物，以維持體溫與血壓穩定。◇