【鄧醫談養生】補陽第一名：肉桂

哪一味中藥是補陽第一名？有人說是乾薑與附子。附子力猛，乾薑走中焦，生薑散表寒。但其實真正能深入骨髓、溫通命門，把骨縫裡的寒溼一點一滴拔出的，只有肉桂。

《神農本草經》列為上品：菌桂「味辛溫。主百病，養精神，和顏色，為諸藥先聘通使。久服輕身不老，面生光華，媚好常如童子。生山谷。」

中醫用的肉桂，產自越南、廣西一帶，性厚實、油性足，呈斷面紅棕色的樹皮。

陽氣不足、手腳冰涼，夏天吹冷氣也關節痛、晚上睡不暖、月經疼痛明顯，血塊黑硬、腰膝痠軟，講話無力，種種徵狀是因為陽氣被寒溼壓制住了。

此時只靠生薑力道有限，生薑只能散表寒，而骨髓、關節縫以及子宮裡的寒溼，它沒辦法。

肉桂就不同，肉桂性大熱，走心、肝、脾、腎四經，入命門；命門是人體的火種，生命根本動力，命門火一旺，全身陽氣便上揚，寒溼自然化掉。

肉桂效果是細水長流

中醫典籍《本草求真》有云：「大補命門相火，益陽治陰。凡沉寒痼冷、營衛風寒、陽虛自汗、腹中冷痛、咳逆結氣、脾虛惡食、溼盛泄瀉、血脈不通、胎衣不下、目赤腫痛，因寒因滯而得者，用此治無不效。」

肉桂不是猛藥，卻是最深、最穩、最持久的補陽藥。肉桂和附子比，附子回陽救逆，急救用的；肉桂是日常點燈的油，細水長流、慢慢養，適合非急症，但長年怕冷、疲勞、氣短的人。

寒溼症最怕的就是持續的、深層的溫陽之力。肉桂一點一點的，把幾十年的老寒、老溼化掉，這才是真正補陽第一名藥材。

女性經血黑塊 寒溼之邪入骨

女人長年小腹冰涼，經來血塊如石，是寒溼已定居在骨縫裡的訊號。長期耗陽，陽氣一虛，寒氣從虛而入，一開始入表，後入裡，最後入骨髓、入腎。

《內經》云：「陽氣者，精則養神，柔則養筋。開闔不得，寒氣從之」寒性收引，溼性重濁，兩者一結合，氣血就堵住了，不通則痛，因此一遇冷，痛得更厲害。

臨床使用肉桂，最看重其透達的能力，肉桂性熱不燥烈，味厚而能沉降，直入少陰腎經，透骨搜寒，真正的寒溼，不靠肉桂這種藥是清不乾淨的。寒在骨髓者，非肉桂不能透達。

肉桂三大功效：補火助陽、散寒止痛、溫運脾胃

最適合用肉桂的人，是陽虛寒溼體質的人，怕冷、精神差、易疲勞、小便清長夜尿多、大便稀溏、舌淡胖、苔白滑、脈沉細無力；女人痛經或月經推遲、血塊多、宮寒不孕；男人腰膝痠軟等。

此時，用肉桂是雪中送炭。

用肉桂有禁忌，有些人絕對不能用，例如：陰虛火旺、實熱證、孕婦、出血傾向、肝陽上亢者。這類人不要長期、大量使用肉桂，真需要服用，一天3公克即可。

• 「肉桂紅糖水」：適合月經來疼痛、小腹冷痛、手腳冰涼的女性食用。

• 「肉桂核桃粥」：對於腰膝痠軟、記憶力減退、夜尿頻多、怕冷、乏力的中老年人有良效。
  食材：米100克、核桃30克、肉桂粉3克。

「陽氣是養出來的，不是補出來的，想補陽，飲食上要忌生冷、飲料、沙拉；作息上要早睡、適度運動；情緒上，怒則氣上，思則氣結，因此要時時保持情緒平和」。◇