好德的人比較快樂 研究：擁有長久幸福

古人重視道德，且將道德視為衡量好人、壞人的標準。雖然當今社會「世風日下，人心不古」，還是有人重視道德，樂意做好人。最新研究發現，有道德的好人會比較快樂，能擁有長久的幸福感。

美國賓州州立大學（Pennsylvania State University）社會人格心理學教授班奈特（Kevin Bennett）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文表示，被別人視為道德較高的人，往往比較快樂，且能找到比較多的人生意義。

班奈特以一個女大學生面臨的道德考驗為例。期末考前一晚11時47分，生物系大二學生達芙妮（Daphne）正心跳加速的盯著筆記型電腦。她在班上聊天群組發現一份流傳的谷歌文件，內容是隔天考試的答案，顯然有人提前洩題。

對於要不要偷看答案，達芙妮猶豫了。她想到父母、那位知道她名字的教授，以及她想要成為的自己。最終，她關掉瀏覽器分頁上床睡覺，卻感到意外平靜。她沒有作弊，也沒有獲得好成績，但那不為人知的悄然決定讓她感覺良好。

有道德感的人比較快樂

班奈特質疑，這種道德上的抉擇，困難、看不見、往往得不到回報，真的與長久幸福有關？據心理學家團隊的最新研究，答案是肯定的。有道德感的人比較快樂。不僅與個人良知有關，也關乎品格、人際連結和心理健康。

在這項研究中，不是以詢問人們是否認為自己是好人來衡量道德品格，而是邀請同儕（包括朋友、同事和泛泛之交）來評價人們的道德特質，例如：誠實、公平、善良和可靠。

這種「以名聲為基礎」的檢視法，不是檢視自我感覺，而是檢視人們的日常行為如何影響別人，能更真實的看出道德品格。班奈特說，這項研究涵蓋了三個不同族群：美國大學生、中國專業人士以及人們認識最有道德（和最沒有道德）的人。

在所有族群中，公認比較有道德的人，對自己的幸福感和生活意義評等都比較高。無論是成績優異的護理系學生，還是職業生涯中期的工程師，做好人都會帶來回報，這不僅顯現在抽象層面，更顯現在每天的感受中。考量宗教信仰、受歡迎程度、性別和年齡等因素後，做好人會有好結果的關連仍然成立。

社交連結vs.幸福感

為什麼達芙妮艱難但正確的決定，長遠來看會讓她感覺更好？班奈特解釋，首先，有道德的人往往擁有更強烈的人際關係。值得信賴、待人公平會讓身邊的人感到安全，而社交連結是幸福感最強大的驅動力之一。

其次，依照個人價值觀行事，會強化自我認同，自己會感到是一致的，覺得這就是真正的自己。這種一致感創造內在和諧，正是心理學家認為能帶來長久幸福的關鍵。

但不意味著維持道德總是令人愉悅。有道德的人對苦難和不公平比較敏感，可能比較擔心道德抉擇，或因為捍衛正義而遭遇強烈反對。

然而，資料顯示，更深厚的關係、更明確的目標和更正直的人格等，維持道德所帶來的好處超過這些挑戰。在達芙妮的案例中，拒絕作弊不僅保住了她的紀錄，也保住了她的自尊。

班奈特說，做正確的事，即使沒有人關注，也能帶來持久的心理回報。不必成為聖人，只需要在生活中展現誠實、善良和勇氣。◇