大自然療癒之旅 太平山森林懷古益康
位於宜蘭的太平山森林遊樂區，海拔約2千公尺，森林茂密，濃蔭蔽天，一年四季景色宜人，在夏季是避暑勝地，而冬季則是賞雪泡溫泉好去處。太平山不只是蟲鳴鳥叫，潺潺流水，綠意盎然，還有獨樹一幟的美麗景色，能看到一望無際翻騰湧現的雲海，走在縹緲夢幻森林小徑，親近山林，洗滌身心靈俗世塵垢。
本次走訪「見晴懷古步道」和「鳩之澤」，如果大家時間寬裕，還可以安排太平山深度兩日遊，順道去欣賞臺灣最大的高山湖泊「翠峰湖」。
見晴懷古步道入口立柱。（攝影／王知涵）
見晴懷古步道雲霧裊裊。（攝影／王知涵）見晴懷古步道
2014年見晴古道被評選為全球最美的28條小徑之一，自此聲名大噪，見晴美景遠近馳名！
太平山有很多珍貴林木，檜木就是其中之一，在日治時代是有名的林場，與阿里山、八仙山合稱臺灣三大林場。見晴懷古步道又稱見晴古道，是伐木時期的「見晴線運材軌道」，全長5.5公里，不過因為後段坍塌封閉，只開放0.9公里。
步道上保有昔日林場遺跡，譬如布滿青苔的鐵軌，但是隨時有塌落的危險，如今僅作為歷史價值觀賞；步道上還有運材臺車的輪軸及轉轍器，見晴古道依稀可以見證往昔伐木榮景。
高海拔山區氣候多變，天氣晴晴雨雨千變萬化，濃霧說來就來，只見前面一片白茫茫，走在霧濛濛森林裡，有時候湧現瑰麗雲海，身在雲霧之上，看不清崇山峻嶺景致，而湧起渴望「見晴」的心情，於是取名「見晴」。
走著走著，天空突然雲開見日，陽光透過葉縫灑進林間，眼前頓時清亮了起來，遠眺廣闊蘭陽平原以及奇峰崢嶸的山稜線，群山層巒疊嶂，非常壯觀！
平緩步道有木棧橋、繩索吊橋、山澗流水，蓄積成小池，增加沿途景觀豐富度。周圍是蓊鬱山林大樹，時不時氤氳山嵐瀰漫，空氣清新，嗅聞綠林芬多精，令人神清氣爽。
見晴懷古步道疊石親水區。（攝影／王知涵）
多望吊橋在鳩之澤自然步道的起點這一端。（攝影／王知涵）鳩之澤
鳩之澤因群山環繞，多望溪穿越而形成澤地，水源充足，森林資源豐盛，成為眾多鳥類棲息地，鳥鳴聲縈繞翠谷不絕於耳，因此「鳩之澤」之名由此而來。
鳩之澤有地熱深於2,500公尺的地底，泉源來自山麓石縫滲流而出，源頭水溫約攝氏140度，泉質屬於弱鹼性碳酸氫鈉泉，泉質清澈。因此，此地也是太平山著名的溫泉勝地，享有「美人湯」之美名。
泡湯的溫度大約攝氏38~42度，溫度舒適，而且泡湯有助於放鬆抒壓，養顏美容，泡完湯後肌膚光滑細緻，分成男女裸湯、溫泉湯屋及露天溫泉區，大家可根據自己喜好選擇泡湯方式。
天然地熱不僅僅泡湯用途，也可以煮玉米、煮溫泉蛋，此地設有「煮蛋槽販賣部」方便遊客購買生雞蛋、生玉米、胡椒鹽和冷飲等食材，並提供煮食竹籃租借，只是為了維持水質清澈，禁止烹煮海鮮、肉類等食物。
前往溫泉湯屋和露天溫泉區入口。（攝影／王知涵）
鳩之澤二座溫泉煮蛋槽。（攝影／王知涵）◎ 溫泉蛋煮法：
將蛋置於竹籃內，再放入煮蛋槽，約靜置12~15分鐘後取出，再用冷水沖涼降溫後即可食用。煮玉米也是同樣的作法。
不過，順便提醒一下，煮蛋槽溫度高達攝氏90~100度，烹煮食物時要注意安全。
吃飽喝足後在涼亭小憩片刻，接著要散散步幫助消化，漫步多望吊橋直達對岸，右側是鳩之澤手作步道，左側是鳩之澤自然步道。
手作步道至今留有鳩之澤索道遺跡，早期，鳩之澤的山頂被稱為「樫木平」，舊太平山林場將木材匯流到樫木平，再利用索道自樫木平運送出去。後期開發地新太平山林場，也是有用到樫木平索道運材，全長1公里，高低差399公尺，木材自身重量利用鋼索下滑，5分鐘內就到達終點。
鳩之澤自然步道一片翠綠。（攝影／王知涵）
鳩之澤自然步道兩旁地上繁茂的腎蕨。（攝影／王知涵）不過，我們去的時候手作步道在維護中不開放。導遊說，手作步道比較不好走，類似「深林」，就是像走入原始叢林，唯恐危及人身安全，所以「遊客止步」。
於是大家走向自然步道，此處人造石階完整，闊葉林綠蔭蔽天，途中有觀景平臺和休憩平臺，綜觀蒼翠筆直樹林與巍峨群山綿延，居高臨下，視野遼闊。
在自然步道時發生一段小插曲，大夥有幸和山羌來個不預期的美麗邂逅，牠在林間珊珊步行，低頭啃食綠葉小草，可愛極了！想要近距離欣賞牠，我走進草叢裡，結果被學名蕁麻的「咬人貓」刺到，手腳被刺到的地方紅腫癢痛，隔一天症狀才緩解。
旅程接近尾聲，回程看到這裡倡導「綠活慢療，森林益康」的理念，就是利用大自然的素材，刺激我們的視、聽、觸、嗅等感官，讓身體與大自然對話，而達到身心舒活功效。◇
鳩之澤自然步道巧遇臺灣山羌。（攝影／王知涵）
