立夏到 精油按摩擺脫煩躁、暈眩感

傳說中，夏天是神對人最慈悲的時候了！在春天種下的種子，到了這時候，都會開花、結果。當你走進大自然裡，會發現所有植物都努力長出翠綠葉子，頭頂著七彩絢爛的花朵，讓人覺得生命裡一切都是豐盛、充滿活力的。

立夏一到，人們也步入夏季節奏，能讓身體和情緒中陰鬱灰暗的部分，得到陽光的滋養。這時走的是脾經，平衡狀態時能輸送全身需要的養分和水分。

因此，要避免太多流汗的運動，可以用瑜伽、太極、靜坐的靜態運動；再加上立夏之後，天氣就開始炎熱，會有心浮氣躁、心情反覆無常的問題，在此分享兩款能夠安神、補氣的精油。

1. 檸檬香茅：安神、減緩肌肉痠痛

檸檬香茅是常見的禾本科植物，有兩種截然不同的效用：低劑量使用，可緩解炎熱引起的心浮氣躁，在焦慮或睡眠品質不佳時，用1滴的檸檬香茅精油在擴香儀中薰香，能夠放鬆整天緊繃的神經，好好讓大腦放鬆；而高劑量使用，能夠舒緩緊繃、痠痛的雙腳，塗抹按摩後即見效。

2. 廣藿香：防暈眩、助消化

炎夏引起的中暑、暈眩令人不適，廣藿香帶著泥土、清新的香氣能幫助平衡這些感受。

• 複方精油調配和使用方法：

用10ml的杏核桃油，加上8滴的檸檬香茅，和4滴的廣藿香精油，塗抹在腹部、後腰和雙腳，每天按摩5分鐘，持續21天，就會發現雙腳變得柔軟，腸胃不再緊繃。◇