培養運動習慣 學者：做家事有助益

兒童身體動作發展將影響健康、腦力發展、認知功能、社會適應及學業表現，但學界調查發現，台灣7至8歲的國小低年級學童，有兩成缺乏運動習慣，每週運動7小時以上者不到兩成。學者4月2日建議，家長應提早培養孩子運動習慣，也可以鼓勵孩子參與家事，幫助身體動作發展。

台灣師範大學幼兒與家庭科學系教授張鑑如表示，身體動作發展不足，恐造成兒童動作協調困難、注意力不集中、影響運動參與及日常表現等。整體來說，台灣兒童的身體動作隨著年齡穩定成長，尤其在學前階段（3至5歲）發展較快。

張鑑如指出，男女兒童在身體動作表現上各有特點；在學前及學齡階段，女孩在手部協調與精細動作上優於男孩，例如能自行轉回並轉緊寶特瓶蓋；而男孩在粗大動作上，如雙腳連續前跳，表現優於女孩。

根據調查，台灣高達八成以上的國小低年級兒童，運動時間未達世界衛生組織（WHO）建議的每日1小時標準，相比美國國小兒童有42%達標率，落差顯著。台灣兒童也缺乏運動習慣，每五名學童中就有一人沒有規律運動；即便有運動習慣，僅三成達到中、高強度，比率遠低於日本的63%。

張鑑如建議，除了提早培養孩童運動習慣，做家事也可提升兒童身體動作能力的發展，且時數越長、效果越好，例如拖地、晒衣服等能促進粗大動作發展；而擦桌子、摺衣服等則有助提升兒童的精細動作能力。她建議，衛福部及教育部應透過平台，宣導兒童身體動作發展的重要性，並可考慮推出「家庭親子運動消費券」，讓親子有誘因能一起動起來。◇