【生活的正念覺察】要好好愛自己

先要好好愛自己，才能有心力更愛所愛的人。不是一味無條件的付出，就期待會產生相對的附加價值。

未經他人苦，莫勸人為善！人生的劇本百百款，但無非都是希望能求得幸福來彌補內心柔軟的代價。

沉浸在小確幸裡，用小小的美好慢慢融化生活，這樣才不會在給予與期待的念想之間，用同理心綁架自己，而困在美麗與哀愁的胡同裡。

好好善待自己，跳脫理所當然的內耗思維，心雖然會有一點點痛的感覺，卻不用為了執著而流淚。包容與理解越見海闊天空，凡事不求太過圓滿，才是成就幸福的密碼。◇