謝祖武談照顧長輩 是「家中每人的責任」

以電視劇《麻辣鮮師》一劇打開知名度的謝祖武，他在劇中飾演的磊哥是一位好老師，而戲外的他則是個愛妻好丈夫，也是大家公認的孝子。15日他出席衛生用品活動，分享對長輩照護的一套專屬密技。

謝祖武的媽媽於今年初離世，他說：「以前從來都沒想過媽媽也會老，會有不在的那一天，直到發現媽媽失智、我和我太太輪流照顧我媽媽的時候，我才意識到『愛要及時』，有時間就要多多陪伴家中長輩，千萬別等到後悔的時候。」

回憶起照顧媽媽的那段時間，謝祖武坦言那段日子真的非常辛苦。照護長輩本來就不是件容易的事，再加上媽媽失智，當時的工作量也不小，「非常感謝太太當時一肩挑起家中所有的重擔，如果沒有太太的支持與協助，真的無法想像要怎麼撐下去。」

對此，謝祖武也分享照護者在照護期間的調適方法，「當時為了照護媽媽差點鬧出家庭革命，在經過和太太的一番談心之後，我們輪流照護，太太有時會回娘家住幾天，而我則是挑幾本書，一頭栽進書坑裡。」他也認為，並不是付錢的才是老大，照顧長輩是家中每一個人的責任，一定要彼此互相扶持。

「而人都會老，平時運動、保養，都是一種延長生命的方式。」謝祖武強調。為了更深入了解長輩照護，謝祖武做了許多功課，如：成人紙尿布／褲的挑選、銀髮長輩的復健運動等，現場他也為大家示範「提、拉、密、舒健康操」，希望藉此可以常保長輩活動力。

此外，謝祖武認為，照顧者也要適當的釋放自己的壓力，調節自己的能量很重要，「因為我們都不是神，沒有人天生就懂得照顧人，我們一天也都只有24小時，累了一定要停下腳步休息，充好電才能夠再次撐起照護者的角色。」他表示，一定要先照顧好自己的身心靈，才有能力照顧家人。◇