青春痘透露身體毛病 3招可改善

炎炎夏日汗水及皮脂分泌不均，臉上也冒出一顆顆惱人痘痘。中醫師表示，日常生活掌握飲食清淡、補足水分、睡眠品質等三項良好習慣，能夠有效減少青春痘發生，同時也應避免用手摳或擠痘痘，以免造成皮膚損傷、留下疤痕，甚至二次性感染。

扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔在社群媒體發文表示，青春痘（痤瘡）是常見皮膚病，好發於青少年階段而得名，但也可能發生在其他年齡層，形成主因與皮脂分泌過多、毛囊角化異常和細菌感染有關，會在臉部、胸部、背部等處產生粉刺，囊腫等不同程度的發炎現象。

陳櫂瑔表示，發在臉上或身體各部位的青春痘，主要認為與肝、胃、脾、肺等臟腑功能失調導致的火、熱、溼、瘀有關，除藉由藥膏、皮膚保養緩解肌膚發炎，更重要的是找出青春痘在體內的致病原因，正本清源，從根本改善體質，依據失衡的臟腑功能給予個別化治療。

也可從痘痘生成位置判斷是哪個臟腑發出警訊。他舉例，一般而言，在額頭、兩眉之間的痘瘡代表心肺失衡，伴隨有煩躁、口乾、精神緊張的症狀；左臉頰代表肝氣鬱結、情志抑鬱；右臉頰表示肺氣失宣，或是有外邪入侵人體。

而在鼻子發生的痘痘多半和脾胃系統有關，陳櫂瑔說，可能暗示吃了過多刺激、辛辣的食物。在下巴的痘痘可能代表生殖、內分泌系統失調，很多下巴冒痘痘的女性都會伴隨陰部搔癢。

陳櫂瑔指出，預防勝於治療，除了保持皮膚清潔、避免毛孔阻塞之外，如果能維持3點良好生活習慣，包括「掌握飲食清淡」，少吃刺激性、高脂肪、高卡路里；「補足水分」維持體內水分新陳代謝，以口不乾燥、腹不脹滿為度；「良好睡眠品質」，就可以有效減少青春痘的發生。◇