睡眠消失的時代？每5人就有1人吃安眠藥

狄更斯在《雙城記》開卷語曾寫道：「那是最美好的時代，那是最糟糕的時代。」而現今很多人想說：「我們生活在一個睡眠消失的時代！」依據健保署統計，安眠藥每年使用量超過9億顆，全國用藥人口超過400萬人，每5人就有1人用藥。

臺北榮民總醫院桃園分院藥劑科李嘉峰藥師建議，失眠患者良好睡眠習慣，如：規律的就寢時間、設定飲用咖啡因的「截止時間」、勿在床上工作、白天有小睡也不超過45分鐘、遠離酒精物質濫用、保持健康生活型態、選擇舒適的寢具等。

對於失眠需要藥物協助的病人，李嘉峰藥師提醒以下幾點注意事項：

1.鎮靜安眠藥屬於管制藥品，需由醫師開立並取得，以免觸法。

2.鎮靜安眠藥品請勿隨意給予他人使用，因每個人身體特異性不同症狀也不同，適合的藥品不一樣，隨意服用反而會造成身體更大的負擔。

3.大部分的鎮靜安眠藥品在30分鐘內即會發揮藥效，服藥後需盡快上床休息。

4.半夜或清晨起床時，藥效可能尚未退去，要注意步伐不穩，避免跌倒發生。

5.有任何問題請盡快回診與醫師討論，也可以電話諮詢藥師。

臺北榮總桃園分院長盧星華表示，醫師在開立鎮靜安眠藥前，除會掌握各個鎮靜安眠藥品的特性，還會依據每位病人症狀開立最適當的藥品與詳細的衛教，以確保用藥安全，民眾就醫時若有相關問題都可與醫師討論。◇