直標：舉牌「請微笑」/華盛頓DC年輕人發起快樂運動

週一的早晨，如果你開車進到美國華盛頓DC上班，在14街一個繁忙的街口上，會看到一小群人在你的面前舉牌子，傳達的信息非常簡單──請你快樂或微笑。

把快樂蔓延開來

《華盛頓郵報》報導，這些標語牌是29歲的阿迪卜（Massoud Adibpour）的傑作。過去的一個月裡，每週一上午，在交通繁忙的高峰期，阿迪卜和幾個志工站在14街購物中心前舉著牌子，那裡是從維吉尼亞過橋到華盛頓DC的一個重要路口，他們希望為睡眼惺忪的人們鼓舞士氣。

「鳴喇叭，如果你愛一個人！」「快樂」「不要對自己太苛刻」「微笑！」看到這些標語牌，大多數行人過客都笑了。有人豎起大拇指，有人按起喇叭。

「沒有人願意在週一去上班，所以我們想讓人們有眼前一亮的一天。」阿迪卜說：「DC的壓力真的很大，所以我想把快樂在這個城市一點點蔓延開來。」他的目標是350人按喇叭。人們若不是鳴喇叭，會揮著手或微笑，或是尖叫。

24歲的坎諾（Maggie Cannon）舉著上面寫著：「鳴喇叭，如果你愛一個人。」的牌子，路過的一位司機向她喊：「我愛上你了！」

正向的積極干預

阿迪卜沒有意識到，他的標語牌發揮了心理學家所說的「積極干預」的作用。《創建您的最佳生活》一書的作者卡羅琳．米勒說，對於每天遇到的負面事物，人們需要一些積極的干預，以保持他們的快樂商數。儘管看到招牌只是一瞬間的歡呼，米勒說，它會觸發正向思維，鼓勵人們擁有一天的好心情。

看到阿迪卜的標語牌後，米勒（Sophie Miller）製作了一個巨大的黑板，上面提示「在我死之前……」，她鼓勵路人填寫他們的希望和夢想。

阿迪卜自己也有一個表單，在2032年5月29日之前完成100項任務。 他說，「把它們記錄下來很重要。」

米勒指出，生活目標的設定會直接影響到一個人的快樂與否。積極主動的人，會引導有前瞻性的生活，與其他人相連，回饋社會……你會發現，當你學會快樂時，即使不是過著安逸的生活，仍有一定的快樂。

金錢可以被取代

阿迪卜目前的工作是音樂會推銷員和俱樂部的合約主任。他於2005年畢業於詹姆斯．麥迪遜大學，曾在ICF國際諮詢公司有一份收入不錯的工作，但他不喜歡。因放棄那份工作，也惹惱了父母。

之後，阿迪卜開始一段為期8個月的背包旅行，遊歷澳大利亞、泰國、柬埔寨和東南亞等地。回來後，他欠了1萬美元的債務，但卻喚醒他對生活的熱愛。「自旅行後，我變得簡單化，我很感激這個旅行。總的來說，我是一個快樂的人。」他說：「錢是可以被代替的。」他發起了快樂運動。

「這感覺真好，我想下週再來」，25歲的梅根普列塞說，她舉著「不要對自己太苛刻」的牌子，收到了頻繁的汽車喇叭聲。這個小組的成員們說，他們已經達到了350人的目標。

阿迪卜希望自己目前的項目「讓DC微笑」有一個新的名字，這樣他可以把快樂運動延伸到其他城市。

米勒說，「有個名詞叫『社會延伸』，你在那裡感到高興，是因為你周圍的人。」◇