落葉的微笑

我很喜歡在文字間盡興地馳騁。然而，寫作時偶爾會有不靈光的時候，像是失去了對文章字詞的感覺，更嚴重的是失去了「想寫」的情緒。

心情低盪身心靈疲憊

有時突然間會對原本喜歡的事情感到沒興趣，引發的往往不是由於事情的本身，而是自己的心情。當心情低盪的時候，不僅是寫作沒有靈感，甚至連食慾也降低了，口感也鈍了，酸甜苦辣吃起來都不帶勁，身心靈都被拖累了。

一個人是不可能在這種情況之下積極奮進的去面對周遭的一切。在心情低盪的時候，失去的必然是「快樂」的感覺。

快樂是創作靈感泉源

快樂卻是創作靈感的泉源，是成就工作的利基，因為在快樂的情緒中精神容易亢進，力量容易啟動。快樂會幫助我們，促進我們的人際關係，讓我們喜歡別人，也讓別人喜歡我們，還會讓我們能夠控制自己，不容易不滿、不容易發脾氣，甚至還能讓我們胃口順暢，不容易挑剔食物，最重要的是讓我們容易處在「新鮮」的感覺中，生活充滿樂趣。

所以讓自己快樂是每一個人對自己的責任。不要經常陷入低盪，因為我們很容易不快樂。

遷就流行卻陷入低潮

有一年流行尖頭長腳的鞋款，這種鞋樣並不適合腳寬的人，因為為了遷就腳寬，要穿到合適就必須買較大一點的鞋子，但是這一來看起來就太長了，別人一看就會多看幾眼，而這樣的眼光對穿鞋的人來說，是很異樣的，因為他們知道自己的鞋子「超長」。

他們並不適合這個流行，但還是想要跟著走。結果每次穿這雙鞋子，心裡頭就不舒服，以至於影響了心情，讓自己不定期地陷入低潮。這個低潮要等到他們決定丟掉那雙鞋子才能「擺脫」。

內外雙修快樂在心田

想要快樂並不難，只要「內外雙修」即可。內修，最主要的是保持寬鬆的心態，即使是在強大的壓力下，在極度的憤怒中，依舊讓自己的情緒有個可以往返迴轉的空間，這樣一來就不容易將自己逼入死角。

外修，就是要將自己的愛心延伸出去，以實際的行為去關懷和疼惜周遭的人，去體貼男的、女的、老的、小的，這樣就能「愛滿人間，快樂在心田」。

心情決定眼前的景色

我看過一幅畫，這幅畫的題名是「微笑的秋葉」。畫家將秋天落葉的脈絡紋理、色調變化用自己的心思描繪出來，讓人們能夠在欣賞畫作的同時，共享她的心緒歷程。

當我們用快樂的心情來看秋葉的時候，我們不會為落葉而惆悵、感慨自然的蕭條，我們會看到美麗繽紛的色彩，一幅自然的美景，賞心悅目，令人讚歎，甚至看到了落葉的微笑。◇