早上起床臉腫腫 如何改善？

你是否曾經在早上起床時發現，自己的臉部有點腫脹？這種情況正常嗎？有沒有方法可以改善？

據《赫芬頓郵報》報導，臉部在早上腫脹有很多原因，有些是可以控制的，但有些完全無法控制。

以下是其中幾個原因：

重力的作用

美國史丹佛醫學院（Stanford University School of Medicine）皮膚醫學臨床教授拉赫曼（Zakia Rahman）表示，在一天當中，大多數人都是站立或坐著，而重力會把體液往下拉，所以在一天結束時，人們會覺得腳或腿腫腫的。反過來說，當人們在晚上睡覺時，身體是躺平的，重力不會把體液往腿部移動，所以一早起來比較可能會看到腫脹的臉部。

基因的影響

拉赫曼說，如果你的父母、祖父母或其他祖先的臉部在早上會腫大，那你很可能也會這樣。這是基因造成的影響。

病症所引發

拉赫曼提到，如果你罹患花粉熱、過敏、溼疹和氣喘等病症，你的臉部有可能變得比較腫脹。會引起發炎的任何病症，都可能導致臉部腫脹。

在晚上喝酒

維吉尼亞州美容皮膚醫學中心（Cosmetic Dermatology Center）創始人黑爾（Nicole Hayre）說，酒精會降低一種自然產生的抗利尿激素（anti-diuretic hormone），導致身體失去比較多的體液而脫水。當身體脫水時，它會試圖藉由保存既有的水分來對抗脫水。這就是晚上喝酒後，臉部可能會腫大的原因。

在晚上喝酒會讓臉部腫脹。（Fotolia）

吃太鹹的食物

黑爾說：「吃鹹的食物，尤其是在深夜，是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。」拉赫曼補充說，當人們在飲食中攝取太多的鹽分時，人們的身體會腫脹以維持體內平衡。基本上，人體在偵測到有鹽分進入體內時，它會保留水分，以免細胞裡有太多鹽分。

吃鹹的食物，尤其是在深夜，是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。（Fotolia）

如何改善臉部腫脹？

對愛美人士而言，臉部腫腫的，總是不太好看。對此，這兩位專家提供了改善之道：

●使用兩個枕頭
黑爾建議說，晚上睡覺用兩個枕頭，有助於改善臉部腫脹的問題。這是因為頭部的傾斜角度比較大，可以讓體液在晚上從臉部流到其他部位。

睡覺時使用兩個枕頭，有助於臉部消腫。（Fotolia）

●低溫可消腫
黑爾建議說，你可以把冰過的小黃瓜切片放在眼睛上，並放鬆15分鐘。小黃瓜的低溫和豐富水分有助於消腫。也可以把冷水潑到臉部，這是一個比較快但也很有效的消腫方法。拉赫曼則建議說，你可以用冰的毛巾或湯匙來按摩臉部，以達到消腫的目的。

●求助於咖啡因
拉赫曼說，咖啡因可以暫時減少臉部腫脹的情況。因此，當你在早上起床後喝咖啡或茶，你就能讓臉部消腫。如果你不喝咖啡也不喝茶，你可以購買含有咖啡因成分的護膚產品來使用，這樣也有效果。◇