古老抗疫靈丹就在腳下！試著「接地氣」！

過去，科學家早已證實人體「接地」（earthing）有諸多健康效益，例如：消炎、助眠、美容、減輕壓力、幫助調節時差，甚至還能改善各種慢性疾病。

近來，一份觀察性研究首度指出，接地具有預防及治療COVID-19的作用。參加這項研究的COVID-19患者在接地1~3天後，絕大多數人的症狀都獲得改善，許多患者脫離了發燒、呼吸困難的險境。

95%患者病情好轉 無併發症

伊拉克巴士拉大學（University of Basrah）醫學院的研究者穆薩（Haider Abdul-Lateef Mousa）招募了59名經PCR檢測確診的患者，請患者依照指示在家裡進行接地，每天15分至3小時不等。接地方式為赤腳踩在非絕緣的地面上，或者利用接地線裝置來連接身體與大地。

59名受試的患者中，有20名重症、28名中症、11名輕症。所有輕症與中症患者在接地1~3天後，其症狀均有大幅改善。例如：一名67歲、有糖尿病的中症患者，在染疫第三週時不斷發燒，身體疼痛，沒有食慾，失去味嗅覺。他開始每天接地2小時，結果第二天就退燒了，並恢復食慾與味嗅覺。

在20名重症患者中，有17人接地後症狀獲得改善，沒有出現併發症。另3名患者有兩名中途失去聯繫，一名死於缺血性中風，該患者68歲，有高血壓和糖尿病，穆薩說，這名患者未依照指示接地，僅每隔一天接地15分鐘，只做了兩次。

為何接地有如此強大的療癒力？

事實上，接地是人類原始的生存狀態，幾千年來，人類無論活動、休息或睡覺，無時無刻都處於接地狀態。過去人類穿的衣鞋，蓋的棉被，睡的床鋪，坐的椅子，皆以動物毛皮或草木製成，這些天然材料都是半導電物質，因此人體隨時隨地都與大地連通。

反觀今人，自從膠底鞋發明以來，人類就開始與大地絕緣，加上人造材料充斥，各種衣物、家具也變成絕緣體，加劇了人體與大地「失連」的狀況。專家推測，這種失連狀態，很可能是現代人百病叢生的一大原因。

【印地安古老習俗】印度知名自然療法專家巴克盧（H. K. Bakhru）在著作《自然療法大全》（The Complete Handbook of Nature Cure）中提到一個古老的接地習俗：傳統的印地安人深信大地具有療癒力，他們會把生病的人全身埋進土裡，僅露出頭部，泡幾個小時的「泥土浴」，他們相信這個方法可以治百病。

近幾十年來，科學家逐步證實了人體接地的健康效益，研究發現，當人體接地時，抗炎、抗氧化能力會大幅增強，血液變得更加清澈，各種生理機能也運行得更有效率。

專家普遍認為，接地的作用機制可能來自地球表面的「自由電子」，當人體與大地相連時，即可連續不斷的汲取地表電子，儲存在身體內部，成為一種「電的養分」，以供身體不時之需。

當身體發炎時，人體會適時派出這些電子大軍，去中和體內過剩的自由基，產生消炎、抗氧化的作用。因此，接地有助於削減新冠肺炎患者體內發炎的火勢，防止「細胞因子風暴」（全身免疫反應過度），降低死亡風險。

一些研究表明，人體接地可以抗凝血、穩定血氧濃度、增強免疫力（增加γ球蛋白）。穆薩指出，這些作用對於預防及治療COVID-19，可能都有重大助益。

穆薩表示，接地可以減輕COVID-19併發的低血氧症、凝血症、炎症及免疫缺陷，且無不良副作用。此外，接地對其他類型的流感，甚至變種病毒，可能也有防治作用。他建議，要預防或治療COVID-19，每天應至少接地40分鐘。

接地很簡單 跟我這樣做

比起其他養生保健法，接地可以說是最簡單的一種，不花錢，不花力氣，也不占用時間，因為你可以在接地的同時，做其他的事情。接地的方法有兩種：

1. 直接接地：赤腳踩在沙灘、草地、泥土、水泥、紅磚地，或以頭、手、腿或身體其他部位接觸上述地面，潮溼的地面效果最佳。用手觸摸植物的葉片、莖幹，也有接地效果。

事實上，接地是人類原始的生存狀態。（Shutterstock）

2. 間接接地：使用接地裝置，將接地專用的貼片、地墊、床墊、枕頭套等，透過接地線連接到大地。這類裝置非常便利，無論站立、坐臥皆可輕鬆接地。另外，也可以買接地鞋來穿。

間接接地方法：可將接地專用的貼片、地墊、床墊透過接地線連至電源地線孔或鋁門窗的邊框。圖中綠色線條代表接地線。（大紀元／家邑製圖）

心臟科醫師辛納屈（Stephen T. Sinatra）等專家合著的《接地氣》（Earthing: The Most Important Health Discovery Ever）一書指出，接地的效果與接地時數有關，接地越久，效果越佳。有慢性發炎疾病的人，更需要長時間接地。作者建議，想要常保健康，最好天天接地，白天與夜晚都應該接地。◇