乾眼症會狂流淚？ 4招還你漂漂眼

32歲許先生因為工作的關係，需要長時間待在冷氣房中，緊盯電腦螢幕，但卻常常在工作到一半時突然大量流淚，讓他非常困擾，於是求助醫師。

醫師檢查發現，患者眼球表面淚膜層薄，而且角膜還有些破皮，診斷為「乾眼症」，開立人工淚液並衛教正確用眼方式後，許先生流淚情況明顯改善。

淚膜過多、過少 使淚液失衡

臺北慈濟醫院眼科部醫師何旻潔說明，眼睛的淚膜由內而外可分成三層，分別是：

•讓淚水均勻分布在眼球表面的黏液層。

•有免疫球蛋白並且可以提供眼球表面養分的水層。

•包覆水層，讓淚水不致於太快蒸發的油脂層。

這三層只要其中一層過多、過少都會使淚液不平衡，出現乾眼症狀，常見於年長者、更年期荷爾蒙改變的女性、眼瞼內翻或外翻者、服用藥物者（如：青光眼用藥、抗憂鬱藥）或患有免疫疾病的病人。

何旻潔指出，過往50歲以上患者發生乾眼症的機率約15%，65歲以上患者則是30~40%。然而，近年來因為民眾生活習慣改變，長時間佩戴隱形眼鏡、使用3C產品、冬夏二季長時間在冷暖氣房、使用除溼機等生活方式，大幅增加了20~45歲年輕族群罹患乾眼症的機率。

「眨眼」這個動作可以均勻混合油脂層、水層和黏液層，並將淚水分布在眼球表面，而人在自然情況下的眨眼頻率，一分鐘約10~15次，專注時會只剩下5~6次，淚水潤滑眼球表面的頻率不夠，自然就有乾眼情形。

乾眼症的症狀不是只有乾燥而已，少數患者會像許先生這樣以「流眼淚」來表現。何旻潔說明：「要是眼睛乾到角膜受損，產生異物不適感，眼睛就會因刺激而產生反射性的淚水分泌，這種情況常發生在用眼過度，環境太乾燥的情況。」

4招保持眼睛溼潤明亮

冷氣是多數民眾的夏天必需品，天氣越趨炎熱。何旻潔教導4招，保持眼睛溼潤明亮：

1.攝取足夠水量，若身處空調環境裡，勿靠近出風口，可放杯水或環境霧化器，增加空氣溼度。

2.皮脂腺開口位於眼瞼根部，可自行熱敷或輕輕按摩眼瞼周圍，讓其通暢。

3.隱形眼鏡勿佩戴超過8小時。

4.適時補充含有EPA、DHA及維生素A等保健食品。

最後，何旻潔提醒，人工淚液具補水、補油脂和玻尿酸等保溼成分，對乾眼症狀改善有明確效果，但為了保存加有防腐劑，所以使用次數以一天4~6次為宜，嚴重乾眼的患者可選擇單支、無防腐劑的包裝，以保眼睛舒適。◇