口罩戴錯恐增「乾眼症」風險 醫籲眼睛乾澀、異物感應就醫

武漢肺炎疫情未歇，遠距教學、居家辦公都需用到3C產品，用眼時間增加，若感覺眼睛乾澀、異物感，且畏光，切莫輕忽可能是「乾眼症」症狀。醫師提醒，保護眼睛需從日常做起，像是，桌上放一杯水提高室內濕度，或增加眨眼頻率促進淚液分泌，另可多攝取含「Omega-3」食物，像是鮭魚等食物。

「角膜是眼睛的第一道防線。」台北馬偕紀念醫院眼科主任鄭惠川表示，角膜前方有淚液分佈，淚液由外而內共3層，分別是脂肪層、水層和黏液層，主要維持眼睛濕潤，如果其中一層分泌不足或不穩定，使得淚液滲透壓變高，就會造成角膜破皮或發炎，導致「乾澀、異物感、灼熱感、畏光」這四大症狀。

鄭惠川指出，但是乾眼並非都「乾」到無淚，有部分乾眼症患者初期，淚水量反而一過性增多，主因是基礎淚水分泌不足，反而刺激淚腺引起反射性淚水，也就是假性溢淚現象。

基隆長庚紀念醫院眼科醫師孫啟欽表示，淚膜是眼球表面一層含有水分、脂質、黏蛋白與抗菌成分的薄膜，才能維持其生理平衡、有效減輕乾眼症狀，避免角膜傷害，乾眼症的治療方式，就是治療恢復淚膜的生理平衡。

年齡、環境、疾病史都是「乾眼症」的危險因素。鄭惠川進一步說明，年齡增長，淚液分泌功能會逐漸退化因而減少分泌，經研究統計，65歲以上長者逾三成(33.7%)都有乾眼症症狀，另像是自體免疫疾病患者，如紅斑性狼瘡、風濕性關節炎、乾燥症等，體內會出現自體抗體，攻擊眼睛淚腺，亦可能導致乾眼症。

另外，鄭惠川提到，受疫情影響，國人每天平均使用3C產品高達11至13小時，眨眼頻率降低，而長時間以不正確的方式佩戴口罩，導致口罩無法貼合鼻梁，呼吸氣流會向上流動通過眼球表面，增加淚液的蒸發，無形中增加了乾眼症風險。鄭惠川提醒，民眾若眼睛出現「乾澀、異物感、灼熱感、畏光」四大常見症狀，應盡速就醫。

孫啟欽表示，護眼行動應從日常做起，民眾應保持「良好的生活習慣」，並處於「良好環境」中，應避免室內過強空調，不要去煙霧瀰漫處。「多保濕、多保養、多休息」三大護眼觀念也能讓民眾遠離乾眼症，例如在桌上放一杯水提高室內濕度、透過熱敷或增加眨眼頻率促進淚液分泌，維持充足睡眠也有效減緩乾眼症狀。