按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

你知道嗎？小小的一隻耳朵上，竟然有非常多的穴道，對應著全身從頭到腳各個部位。按耳朵某些穴位點，能起到提升免疫力、減肥等多種效果。

人體處處充滿奧妙，例如耳朵就是全身的縮影，外觀像一個倒立的胎兒：頭部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及軀幹在中間。耳朵上面布滿穴道，也剛好對應著身體各個部位。

炎龍中醫診所院長蘇守毅指出，平時揉揉、拉一拉整個耳朵，可以提神、放鬆心情。若按壓具體的穴道，則有相對應的效果，例如按耳垂中間的眼點，能促進眼周血液循環，改善雙眼疲勞，明目亮眸。

刺激腎上腺激素分泌 提升免疫力和活力

腎上腺點：位於鬢角邊，耳屏軟骨的下方。

交感點：在三角窩下方與耳輪的交會處。

蘇守毅提醒，這兩處也不要太常按，否則容易影響睡眠，睡不好反而會導致免疫力下降。

抗疫期間容易感到壓力和緊張，但這些情緒都會干擾自律神經系統，造成免疫力下降。按壓神門點有助調整自律神經，鎮靜情緒，讓身心保持在好的狀態。

神門點：位於三角窩內。

如果真的染疫，按肺點及平喘點（又稱對屏尖點）可以止咳、平喘，幫助舒緩症狀。

平喘點：耳屏的尖端穴道。

肺點：耳胛腔外圍，即軟骨旁的耳孔中央處。

減肥必按耳穴 抑制食慾活化新陳代謝

疫情嚴峻，不少人因此減少外出，加上食量沒有改變，造成體重悄悄上升。那麼適當刺激耳朵上的幾個穴道，對減肥可起到好的效果。

按耳穴還可抑制食慾、活化新陳代謝，幫助減肥。（健康1+1／大紀元）

飢點：位於耳屏上，可以抑制食慾。

胃點：位於耳朵中央，能促進消化，調節食慾。

肛門點（又稱便祕點）：耳輪內側上方，可增加腸胃蠕動，刺激排便，還能緩解便祕。因為糞便停留在體內時間一長會產生毒素，有便祕的人，容易因積累毒素影響身體代謝而不利減重。

神門點：因為可鎮靜安神，能避免因情緒問題而暴飲暴食。

內分泌點：位於耳垂U型的底部，可維持荷爾蒙平衡、活化新陳代謝，達到減肥效果。

耳朵布滿穴道，按壓耳朵能提升免疫力、減肥。（Shutterstock）

耳穴埋針刺激效果最好

按壓耳穴的具體方式，可用指尖點按，或以拇指及食指掐按。只是耳穴很小，蘇守毅指出，用手指直接按壓效果較差，可以購買耳穴貼，對準穴位貼上去。

最好的方法，則是請中醫師在耳穴埋針，刺激效果最好。方法是在耳朵埋針處先消毒，將不鏽鋼皮內針刺入所選穴位，約刺入針體2/3。接著，再用小方塊膠布貼壓針柄，加以固定。

埋入後，再按壓至一分鐘，以耳廓發熱潮紅為度。埋針後若感到疼痛或有其他不適感，可告知醫師，再調整針刺深度及方向。

貼片最久可以貼3天，這期間要常按壓，最少一天按3次以上。

要留意的是，埋針期間若弄溼貼片就要立刻更換。蘇守毅提醒，取下溼掉的耳針貼片時，最好先觀察1~2天，確定沒有感染，才能再次埋針。在炎熱易流汗的夏天，貼片移除後，也需要等2~3日，再請醫生施針。另外，如果出現脹痛及耳廓潮紅等，代表有感染，也要立即取出耳針，並進行抗感染處理。◇