連假塞車潮，最怕暈車 8招能預防

暈車、暈船或暈機，在生活中不少見，尤其對兒童來說更是如此，幾乎每4個就有1個人有暈車症狀。許多上學的孩子因為暈車而無法坐巴士。那麼，造成暈車的原因是什麼呢？除了吃暈車藥，還能如何防暈車？

暈動病，又稱運動病，就是俗稱的暈船、暈車或暈機。即人在船、車、巴士、飛機或其他急速移動或搖晃的空間下，出現不適。

（健康1+1／大紀元）

暈動病是因為耳內控制人體平衡的半規管和眼睛，收到的訊息出現差異而造成。例如當一個人在船上時，眼睛沒有看到人體在移動或搖晃，但是半規管卻感覺到身體在移動。

反之，如果眼睛看到人體好像在急速的移動或搖晃，而半規管卻沒有感覺身體在移動，如在玩一些虛擬遊戲時，也會引起暈車的症狀。這是因為視覺和平衡感出現矛盾與錯亂造成的。

哪些人容易暈車？

如果父母其中一方有暈車，那孩子暈車的機率相當高，可見暈車一般有家族史。2歲以下的嬰兒基本不會有暈車的問題，9歲左右的孩子暈車為數最多，且女生暈車的機率也比男生高。也有些偏頭痛的患者比較容易暈車，反之，暈車的孩子也有較高的機率會患上偏頭痛。

年齡不同，暈車症狀也不盡相同。6歲之前的孩子暈車，主要症狀是頭暈，而12歲以後則是噁心。其他常見的症狀有冒冷汗、嘔吐及無法平衡行走。較嚴重的暈車症狀還有不停打嗝、流口水、大量流汗、全身無力，甚至呼吸急促而造成呼吸困難、胸口疼痛或暈倒。孩子的暈車症狀一般比較嚴重且明顯，甚至有時候會臉色蒼白。

這些症狀一般是短暫性的，如果下了車、下了船，或者拿掉了暈車的原因後，便會恢復。

簡單8招防暈車：

1. 盯著遠處建築物。

也就是看遠處，並集中看一個固定物體。千萬不要低頭看書、看手機、玩電子遊戲等。

2. 選對座位。

如果是坐船，儘量選擇在底層及中間的船艙。如果是坐車、巴士或火車，盡量選擇坐在前排，並把孩子的座位墊高，讓他可以看到前面的窗口。如果是坐飛機，則選擇坐在靠近飛機機翼的座位。

3. 想像自己正在開車。

家長可以告訴孩子，假設是他自己在開這輛車，並讓孩子眼睛看著車前面的窗口，在轉彎時身體一起配合移動。

4. 別吃太飽或空腹上車。

不能空腹坐車，但記得也不能吃太飽以防嘔吐。

5. 靜臥休息，避免走動。

孩子已開始有症狀時，如果條件允許，可以讓孩子把座椅向後放平，然後閉上眼睛休息，最好睡覺。

6. 指掐內關穴。

家長可以嘗試在孩子暈車時，用大拇指在內關穴上輕輕掐著。內關穴的位置在手腕掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。也可以嘗試給孩子戴上綁在內關穴的手腕帶。

7. 適當透風，保持空氣流暢。

可以把窗戶打開，讓孩子深呼吸，吸入新鮮空氣。如果是自家的車，千萬不要放香精或外賣食物在車上，異味會加重症狀。

8. 上交通工具前安撫孩子。

告訴孩子車、巴士、船等都不會劇烈搖晃，讓他不要擔心，提高自信心，相信自己不會有暈車現象。通常孩子減少了心理的壓力，暈車的機率也會大大降低。

◎ 孩子能吃暈車藥嗎？

市面上有許多暈車藥，但是家長記住，12歲以下的孩子都不得亂服用暈車藥物。如果一定需要，便讓醫生開處方，並照醫生的指示吃藥。通常暈車藥物都是孩子在上交通工具的30分鐘前服用。暈車雖然會給家長與孩子帶來不便，但是大部分的孩子在長到青少年時期後，暈車便會逐漸減少甚至自動痊癒。◇