夏米雅健康的瘦 馬甲線就不遠了
知名瑜伽老師Miya(夏米雅)出席「嬌嬌女」品牌代言記者會,一襲現代雅典娜的女神裝扮更顯氣勢,現場Miya不藏私的分享要有優質的外表和健康的身體,必須先建立「想瘦身、先健身」的觀念才能長長久久!
Miya在疫情期間,籌畫近一年,近期終於完成線上課程的拍攝。Miya希望因疫情而甚少出遊的學員,可以一邊練習健身,一邊自在地欣賞台灣美景。
Miya也分享,人們都期待擁有優質的外表和健康,但須建立「想瘦身、先健身」的觀念,才能長長久久! 千萬別靠藥物或節食來迅速減重,既傷身體又不能持久。
曾經是小胖妹的Miya,更以過來人的心情分享經驗: 「大家走過的路,Miya都走過!」唯有堅持運動、健康飲食,少吃精緻糖類食品,才能瘦的健康、瘦的美、更能持久!
現在因為運動量足夠,可以享受美食,因為體脂降下來了,肌肉量提高了,身體基礎代謝會大大提高,自動消耗多餘的熱量、脂肪,根本不容易復胖,而馬甲線就不遠了。