來自同儕的影響 家長該不該介入？

同儕的影響和壓力，會對孩子的情緒、行為、飲食或睡眠方式等方面造成很大的影響和變化。若是家長擔心來自同儕的負面影響對孩子影響過大，更應該隨時保持與孩子之間的良好溝通與互動。

若是您很擔心同伴們對家中孩子造成的壓力與影響，該怎麼辦？

這時候，可以鼓勵您的孩子結交朋友，並帶朋友來家裡玩，這樣可以幫助您了解孩子的朋友。您也有機會觀察負面的同伴壓力和影響，是否對孩子造成了影響。

要切記，不要批評孩子的同儕，因為這樣反而會讓孩子瞞著您跟朋友往來。甚至，如果孩子認為您不接受他們的朋友，他們甚至可能想結識更多這樣的朋友。因此，重要的是不帶評判的和孩子交談，並傾聽，平和的幫助孩子了解同儕對他們造成的影響。

盡量讓孩子認識到，您只是與孩子談論您不喜歡的行為，而不是談論您不喜歡的人。例如，您可能說：「當你和朋友在一起時，你經常吵架。」這比說 「你需要結交新朋友」更好。這麼做，有助於與您的孩子妥協。例如，即使您不喜歡藍色頭髮或破洞牛仔褲，但讓您的孩子穿某些衣服，或以特定方式剪頭髮，可以幫助他們與同儕建立聯繫。讓孩子有一些獨立性，這樣可以減少更多風險選擇的機會。

家長何時該介入？

如果當您注意到，孩子的情緒、行為、飲食或睡眠方式發生一些變化，並且您認為這歸因於他們的朋友，那麼可能是時候與孩子談談了。一些情緒和行為的改變，在少年和青年時期是正常的，但是，如果孩子情緒低落超過兩週，或者這些低落的情緒妨礙了孩子做平常喜歡做的事情，他們可能需要心理健康支持。

警告標誌包括：

a）情緒低落、流淚或感到絕望

b）孩子不常見的攻擊性或反社會行為

c）行為突然改變，通常沒有明顯的原因

d）難以入睡、或嗜睡，或早起

e）食慾不振或暴飲暴食

f）不願去上學

g）退出曾經喜歡的活動

h）有想要放棄，或生活不值得過的陳述

如果上述行為讓您感到擔心，請先與孩子交談，必要時，可以和孩子一起協尋專業人士與醫師的協助。◇